众道妙方|为何秋季要清肺？秋季是雾霾多发季节，多吃这些高品质的食物为何秋季要清肺？深秋时节

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为何秋季要清肺？
深秋时节，早晚温差大，呼吸道疾病进入高发期，咳嗽的人不在少数。很多人以为自己感冒了，但吃了感冒药却仍不见好转。其实，这个时候发生的咽喉肿痛、咳嗽等症状不一定是感冒造成的，很有可能是“秋燥”在作怪。那么秋燥为什么会引发咳嗽呢？我们又该如何缓解秋燥的症状呢？
秋冬季是雾霾多发的季节
秋季干咳的原因多与秋燥有关。当空气过于干燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，削弱了呼吸道纤毛的清扫作用，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽和其他呼吸道疾病。
另外秋冬季是雾霾多发季节，雾霾天气对人体的健康影响较大，可导致胸闷、血压升高；它还存在很多污染物，易对咽喉、眼睛造成影响。各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道，使人体呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、胸闷、干咳、喉咙干痒等，因此秋冬季清肺工作变得更加重要。
俗话说， “三分治，七分养” 。饮食养肺，秋天燥邪为盛，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等，这些食物与中药搭配功效更佳。
【众道妙方|为何秋季要清肺？秋季是雾霾多发季节，多吃这些高品质的食物】运动养肺，在平时的时候可以根据自己的身体情况，选择一些适合自己的体育项目，例如太极拳、八段锦、慢跑、快走等等都是非常不错的选择。不仅能够有效的增加肺活量，同时还能够有效的改善一些慢性疾病患者的肺功能，特别适合那些老年人以及体质虚弱以及慢性疾病患者进行锻炼。

众道妙方|为何秋季要清肺？秋季是雾霾多发季节，多吃这些高品质的食物

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