北京军颐中医医院|抑郁症——别再让他们在黑暗中游荡了！( 二 )
▼
“
但愿离去是幸 ， 我愿永不归来 。 爸 ， 妈 。 对不起...对不起...打扰了 ， 世界 。 再见了 ， 世界 。
——微博网友“未妨惆怅de”
于2017年12月9日自杀离世 ， 时年25岁
“
很多人把这种病当成脆弱、想不开 。 我想说不是的 ， 我从来不是个脆弱的人 。
——网友李某某
于2018年9月4日自杀离世 ， 时年21岁
“
我一生没做坏事 ， 为何这样?
——演员张国荣
于2003年4月1日自杀离世 ， 时年46岁
03、作为家人朋友 ， 如何帮他们摆脱抑郁症
图片|unsplash
理解
尽量让自己成为一个好的听众 。
抑郁症人士的很多想法或抱怨可能是不存在的、歪曲的、不靠谱的 ， 在我们眼里 ， 可能是莫名其妙的、不可理喻的 。
除非他们主动提出要求 ， 否则应尽量避免直接提出劝告、辩解或指责 。 那样只会让TA更加觉得自己孤立无援和「没人理解我」 ， 然后便进入「话不投机半句多」的处境 。
总之 ， 请别太在意他们所说的观点是否正确 ， 重点关注他们实实在在存在的痛苦这一事实 。
陪伴
帮助他们恢复和保持信心 。
抑郁的患者可能会觉得自己没用或者拖累了家人 。
给予积极的关心和尊重 ， 让他们感觉到自己仍然是被需要和有价值的 ， 对恢复会有帮助 。
有时家属适当「示弱」 ， 也会有助于调动患者的被需要感 。
鼓励
鼓励他们接纳自己和寻求治疗 。
不论是生活中的问题还是疾病 ， 引导鼓励患者认识、接受和面对现实 ， 陪伴着他们共同面对和寻找解决方法 。
现代社会节奏越来越快 ， 对于日益普遍的抑郁症 ， 需要我们更加重视 ， 像对待感冒一样 ， 加以认识、了解和理解 ， 唯其如此才能更好地“知郁、治郁” ， 避免抑郁症带来更多的恶果 。
最后 ， 一首许巍的《蓝莲花》送给所有人 。
这是许巍走出抑郁症后 ， 写的一首歌 。 前奏响起 ， 是一种拨开混沌的迷雾 ， 阳光照进裂缝的感觉 。
希望正处在幽暗岁月中的你 ， 能如歌词中唱到的那样——
穿过幽暗的岁月
【北京军颐中医医院|抑郁症——别再让他们在黑暗中游荡了！】也曾感到彷徨
当你低头的瞬间
才发觉脚下的路
心中那自由的世界
如此的清澈高远
盛开着永不凋零
蓝莲花
……
经验总结扩展阅读
- 北京冬奥会传来好消息！联合国为中国送上大礼！美国这次彻底惨败！
- 奖品邀请函|1.16北京苏亚新年VIP答谢盛典即将盛大开启
- 火锅 北京火锅店一段监控视频流出，我顿悟什么才是一个人最大的精明
- 北京四大富婆的差距在哪？有人身价500亿，慈善捐款却次次没她？
- 北京独居大爷曝 光1300平住宅后，我才明白有钱从来就不等于富有
- 脾胃 要想痘痘好，脾胃保护很重要！中医护肤
- 他曾是河南书记，71岁主政北京，一生不用特权，孙子是下岗工人
- 中新网客户端北京1月14日电(记者 上官云)从“容貌焦虑”到原生家庭 作家、心理咨询师、内科医生：毕淑敏的三重身份
- 一位在北京街头乞讨的老人，今天悄然离世，然而他的背景实在太吓人！
- 气血脸黄、长褐斑？拒做“黄脸婆”从中医古方开始，补气补血健脾胃