1、握拍：作为初学者可用东方式正手握拍 。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者 。
2、准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立 。右脚与底线基本上平行 。左脚正对右网柱 。手腕和手臂放松握拍于身体前 。左手在拍颈处托住拍 。两脚尖的对角线就对着目标 。
3、向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运动 。球从伸展的左手中向上垂直抛出 。位置在身体前面和左脚上部 。握拍手掌在向后拉拍时朝下 。身体重心平稳地向前脚移动 。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适 。
4、有力的.环绕动作：抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球 。
【网球发球技巧详解】5、击球点：运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球 。击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致 。击球时手臂和球拍充分伸展 。击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网 。理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线 。
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