源生代|生命的质量比长度更重要
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历朝历代 ， 人们对长生不老的追求从未停止 。
很多人都想要活得长寿 ， 但同时又健康青春 ， 但根据卫福部公布的最新统计 ， 台湾人在2018年的平均余命（即平均寿命）是80.69岁 ， 但健康平均余命只有72.28岁 ， 等于「不健康生存年数」达到8.41年 ， 代表人生的最后 ， 会需要在病床上、或是跟各种疾病奋斗8.4年才会死去 ， 创下史上新高 。
相信这并不是每个人所理想的老年生活状态 ， 那么如何在跨入晚年之后 ， 能继续享受生命 ， 颐养天年 ， 减少病痛的折磨？
耶鲁大学公共卫生学院在2012年的一项统计研究发现 ， 如果能对老化、衰老有正面观念的老年人 ， 比带着消极观念去看待老化的人 ， 在失能后恢复健康的可能性更大 。
耶鲁大学：保持正向能年轻7.5岁
研究团队表示 ， 针对「某些老年人可以从残疾中恢复 ， 而其他人却没有从中恢复」的原因去研究的人很少 ， 除了身体因素之外 ， 我们在这边也纳入了文化或说是心理的因素；对老化抱持积极态度的人 ， 可能通过多种途径促进失能的恢复 ， 像是改善心血管对压力的反应、身体平衡 ， 增强自我能力、愿意持续参与健康行为的方式 。
这份研究纳入了598名参与者 ， 年龄都在70岁以上 ， 身体健康 ， 但分为「积极派」跟「消极派」；经过10年的观察之后 ， 他们发现这些老人家失能的比例相差不多 ， 但是两派在从失能到恢复比例相差较大 ， 其中「积极派」的恢复比例达到54% ， 而「消极派」则只有38%的患者恢复 。
在2002年时 ， 其实耶鲁大学的同样团队就有做过研究 ， 找来660位50岁以上的中老年人 ， 得出的结论同样让人振奋：如果不害怕老化、接受老化的现象 ， 反而可以改善老化带来的问题与不方便 ， 不只可以延长寿命 ， 甚至可以延长「健康余命」 ， 让晚年过得比较快乐 。
这一结果表明 ， 消极的态度会对他们的衰老过程产生影响 。 而在先前的研究中 ， 我们发现有积极态度的老年人比较不容易因为压力而造成心血管反应 ， 而且更愿意做健康活动 ， 这可能就是造成这个结果的原因 。
【源生代|生命的质量比长度更重要】健康的心态可以让我们的生活充满阳光 ， 充满希望！
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