强迫症真是逼死人啊 ， 如果有强迫症了应该怎么办呢？如果治疗！不确定自己是否是强迫症 ， 来一起看看强迫症的表现有哪些吧！
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强迫症有哪些表现1.一般强迫症会有这样的症状表现 ， 总是强迫自己联想一些事情 ， 总是反复的联想到会发生一系列不幸的事情 ， 虽然明知道这是不知道发生的 ， 可是在做事之前总是这样想 ， 还自己情绪特别紧张 ， 总是强迫自己反复回忆曾经做过的一些无关紧要的事 ， 知道没什么意义还总是控制不住要回忆 。做了一件事情之后 ， 总是强迫自己回想做的是对还是不对 。弄的身体心理都特别疲劳 。
2.强迫症还会表现在一些行为上有异常症状呢 ， 平时洗衣服就会进行反复的清洗 ， 明明衣服被单不脏 ， 可是到了时间就非要进行拆洗不行 ， 还会反复的进行洗手 ， 就是觉得不干净 ， 患者还会对明知已做好的事情不放心 ， 反复检查 ， 就像出门的时候已经锁好的门窗 ， 还得进行反复检查才放心 。平时生活中做事很程序化 ， 总是强迫做的事达到心里想的样子才行 ， 平时一定把生活用品固定的放在一个地方 ， 如果错了位置心里就会不舒服 。
3.强迫症也会表现出让自己出现强迫性恐惧的情况 。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧 ， 平时自己会乱想 ， 像害怕自己会发疯 ， 会得严重的疾病 ， 这些不可能现在发生的事情就会强迫自己想 ， 这种强迫症状会引起患者的恐惧感 ， 可能会带来一些心理上的疾病 。
4.强迫症一般是一种心理上的异常症状 ， 大多治疗先得进行心理疏导治疗才行 ， 这样才会从根本上治疗好强迫症 。
有强迫症这么治疗1.学会放松【有强迫症这么治疗?强迫症有哪些表现】紧张过度之后使事情更加糟糕 ， 让大脑陷入强迫性的思维死循环 ， 看待自身容易陷入强迫的领域要尽量放松 。身体放松的最好方法是运动 ， 全身心地投入运动当中 ， 使人体整个活跃起来后 ， 大脑也会有更多“愉快素”分泌 ， 一场满头大汗的跑步之后 ， 你也许就会发现世界格外美好 。
2.换角度思考强迫症仅是一种外在表现 ， 强迫性人格才是真正起到作用的 ， 也就是不良的个性以及思维方式 。所以 ， 大家需要下意识尽力克服好胜、急躁、任性等性格 ， 改掉过分认真、刻板的行事方法 ， 不能过度认死理 ， 要换角度思考 ， 事情常会有意料不到的转机 。大家要保持信心 ， 乐观勇敢地对待挫折 。
3.接受不完美在不违反原则的细节上 ， 让自己更加随意一点 。大家可以下意识地宽容对待细节问题 ， 比方说屋子几天不收拾没法呆 ， 要理解 ， 有点凌乱不怎么干净 ， 并不是对人生具有毁灭性的事情 。
4.注意力转移做自己更有兴趣的事 ， 一旦出现反复强迫性的思考以及行为 ， 思维常专注在一点上 ， 这时最要紧的是想办法将注意力转移 ， 以便更快脱离强迫症症状 ， 从痛苦中摆脱 。比如 ， 在处于容易让自己出现强迫性回忆和联想的环境里时 ， 就选择自己喜欢的小说阅读 ， 或者听首音乐 ， 将注意力全部集中到小说或者音乐上去 ， 也许就能忘掉自己经常联想回忆的事情 。
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