民福康|三伏已过，警惕“秋老虎”，教你护住3处，安稳入秋( 二 )
第三处：护好脾脏肠胃
脾胃不分家 ， 同样属于消化系统的一环 。 中医认为 ， 人类所有健康的起源 ， 都来源于饮食 ， 饮食离不开消化 。 尤其是在这夏秋交替的时节 ， 安排好健康的饮食 ， 也是调节自身健康的极好方法 。
例如可以适当吃一些狗肉 ， 红枣 ， 牛肉等 ， 增加身体里血气和阳气的储存量 ， 进一步降低寒热之气入侵的概率 。 减少患病的隐患 。 在民间 ， 这一步也被称为“贴秋膘” 。
不仅如此 ， 在这段时间内 ， 温度不一 ， 肠胃的消化功能效率下降 ， 一些会刺激肠胃 ， 增加负担的辛辣 ， 生冷食物也要少吃 。
另外 ， 想要保护肠胃 ， 饭后的行为处理同样也不能少 。 中医有所谓“以动助脾”的观念 。 就是在吃饭以后 ， 适当的动起来 ， 能够增加肠胃消化功能 ， 营养吸收效率提高 ， 身体自然也能够抵御夏秋杂气 ， 变得更加健康 。
以上三处 ， 若是能在“秋老虎”来临之际 ， 采取相对应的方法养护滋润 ， 形成身体健康循环 ， 自然也能够对夏秋的不定天气环境 ， 起到一定的预防作用 ， 降低患病隐患 。 大家也就能更加安稳的进入夏天 。 欢迎进行尝试 。
最后再提醒大家一句 ， 让大家抵御秋老虎 ， 预防夏秋可能存在的疾病隐患 ， 并不是让大家止步于家中 ， 长时间不外出 ， 以达到避免疾病 ， 安然度秋的效果 。
正相反 ， 医生这里更推荐大家适当出门 ， 运动运动 ， 呼吸呼吸新鲜空气 ， 更有利于我们身体免疫力提升 。 所谓“春捂秋冻”说的就是这个道理 。
至于大家所担心的风寒 ， 受凉等问题 ， 适当参考上文的方法 ， 护好夏秋必须的“3处” ， 就能非常有效的提高自身的身体健康素质 ， 自然患病的概率也能够一定程度降低 ， 安然度秋也就能水到渠成 。
结语：夏秋交际 ， 秋老虎来袭 ， 看似来势汹汹 ， 但如果我们熟知养生的方法 ， 知道何时养 ， 怎样养 ， 养哪里 ， 所谓的秋老虎 ， 在我们完美的健康防护面前 ， 也基本讨不到什么便宜 。 还请大家多多参照文中方法 ， 调整自己的养生计划 ， 让自己更加顺利健康的迎接秋天的到来 。
经验总结扩展阅读
- 什么家有柯基：柯基幼犬可以吃什么 小柯基吃什么又营养又健康？
- 东西方健康艳丽才是最好的，东西方的审美，是有很大差别的
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 人参“减法”更健康，参谷无硅油健康洗护挑战三大极致体验
- 血糖 糖尿病人建议要减肥，那如何才能健康安全的减肥呢？不妨看看！
- 进行肌肤更新的两大关键词
- 急救这些品牌面霜具有超强的修复能力，帮助缔造健康、富有弹性的肌肤
- 蔡天铎|蔡康永之父蔡天铎：因“太平轮”赔光家产，他依然是最后的贵族
- 加州新年如虎添“E” 与加州巴旦木开启健康光彩新一年
- 果酸真香警告，不看后悔！祛痘经验大分享，记录我从烂脸变健康皮的小妙招！