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养生中医说|湿气重，试试苏东坡先生用过的“除湿方”，祛湿古方，排湿一点不含糊


养生中医说|湿气重，试试苏东坡先生用过的“除湿方”，祛湿古方，排湿一点不含糊
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养生中医说|湿气重，试试苏东坡先生用过的“除湿方”，祛湿古方，排湿一点不含糊

即便已经入秋 ， 但外界环境依然经常下雨 ， 草木茂盛 ， 所以还是容易被湿气侵体 。 感染湿气后 ， 人会时常犯困 ， 感觉总也睡不够 ， 做什么都没精力 ， 脸上气色也不好 ， 皮肤头发爱出油长痘 ， 刷牙时恶心 ， 头也开始变秃了 ， 没什么食欲 ， 排便不成型 。
有人会奇怪 ， 自己明明吃的也不多 ， 也不是太爱吃大鱼大肉 ， 为什么就是很胖呢 ， 身上的肥肉很多 。 其实很多胖人只是虚胖 ， 臃肿的身材是因为水湿滞留体内导致的 。
中医认为 ， 湿气会引发一系列疾病 ， 是万恶之邪 。
那么如何判断自己有没有湿气呢？有3种方法 。
1. 水肿
小腿内侧胫骨面上没有肉 ， 适度力量按几秒钟 ， 松手后如果有明显的坑印 ， 甚至长时间不退 ， 说明有湿气 。 或者更直接的方法 ， 晚上换裤子和袜子 ， 腰上或脚腕如果有很深明显的勒印 ， 也是湿气重的表现 。
2. 手上有青筋
摊开手掌看手指根部是否有明显的青筋 ， 如果有 ， 说明体内有湿气 ， 年纪大或体弱的人一般会很明显 。
3. 便溏
如果大便经常粘腻不爽 ， 便溏 ， 粘便池 ， 说明体内存在湿气 ， 如果动不动就腹泻 ， 经常吃什么拉什么 ， 那湿气就更严重了 。
有的人觉得除湿不是什么难事 ， 拔个火罐 ， 刮个砂就好了 ， 就喜欢简单粗暴不费时间的方法 ， 一来湿气重的本质是体质弱 ， 脾胃虚 ， 要从根本上入手 ， 否则只是治标不治本 ， 二来有些慢性病多的人 ， 不适合这种粗暴方法 ， 容易湿气未除 ， 引出别的问题 ， 最后这种方法也是相当耗时间 ， 很多人不会那么闲 。
老话讲：“千寒易除 ， 一湿难祛” ， 足以见湿气的顽固与难除 。 风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气中 ， 湿邪是首当其冲的令人讨厌 。
那么湿气也并非什么不治之症 ， 只要找对方法坚持下去 ， 慢慢也会消失不见 。
苏东坡古时候被朝廷流放到海南 ， 那年他已经是60岁的高龄了 ， 身体本就不好 ， 加上海南气候炎热潮湿 ， 苏东坡根本承受不住 ， 很快就病倒了 。
而让苏东坡无法下地正常生活的 ， 就是这个湿气 。 当时苏东坡整日腹泻不止 ， 虚脱无力 ， 整日躺在病床上 。
当地村里的人就给苏东坡熬了一种除湿汤 ， 里面包含大麦‘’红豆‘’橘皮‘’薏苡仁‘’赤小豆‘’芡实‘’苦荞‘再加上栀子等中草药 。 苏东坡连续服用不多日子 ， 精神就大有好转 ， 很快就和正常人一样生活了 。
【养生中医说|湿气重，试试苏东坡先生用过的“除湿方”，祛湿古方，排湿一点不含糊】这种汤品后来也被流传下来 ， 整副茶堪称祛湿克星 ， 科学用料 ， 热水冲泡5分钟 ， 无湿一身轻 。

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