39健康网|孩子身高随爸还是随妈？儿童身高发育参照表，看看你家孩子达标没
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“就是你太矮了 ， 害儿子也长不高 。 ”小红和老公又开始吵了起来 ， 因为儿子的身高问题 ， 他们还差点大打出手 。
他儿子当当今年6岁 ， 刚刚1米 ， 在幼儿园里就是最矮的 ， 因这事常被同学嘲笑 。 老公则一直认为是小红把“矮基因”传给了孩子 。
但事实上 ， 小红155 ， 在南方并不算矮 。 而他的老公也有172 ， 到底为什么儿子身高低于常人？夫妻俩百思不得其解 。
?一、爹矮矮一个 ， 娘矮矮一窝？
“恭喜你们 ， 怀孕了 。 ”从听到这句话起 ， 新手爸妈就已经在构想孩子像谁 。 在长相上 ， 民间向来有“女儿随爹 ， 儿子随妈” ， 而在身高上 ， 也有“爹矮矮一个 ， 娘矮矮一窝”之说 。
根据《中华预防医学》所公布的研究成果 ， 男性性身高的遗传度分别为0.89和0.87 ， 也就是说 ， 父母对子女的身高影响是相当的 ， 并不单独由哪一方决定 。
如果是身高不理想的夫妻 ， 是不是内心凉了一截？别慌~孩子不一定就是矮个子 。
?身高虽然大部分受遗传影响 ， 但还有30%的和后天因素 。 比如不少篮球运动员 ， 父母的身高平均168cm左右 ， 然而他们通过后台的运动 ， 普遍身高都在190cm以上 。
二、父母身高不错 ， 孩子矮是什么原因？
“医生 ， 我儿子都8岁了 ， 身高只有1米11啊……”
陕西的周女士下午带着8岁儿子来到义诊现场 ， 周女士是一位高龄产妇 ， 42岁才生下儿子小宝（化名） ， 小宝一切都正常 ， 唯独身高一直跟不上 。 按照身高标准 ， 8岁的男孩身高应该是1米3 ， 而小宝比正常值矮了3个数值 。
医生问诊后 ， 判断周女士的儿子应该是矮小症患儿 。 矮小症也可以成为生长激素缺乏症 ， 一般4岁是判断儿童矮小的分界线 。 然而很多家族不知道矮小是病 ， 要么就把身高交给时间 ， 让孩子再“长长” ， 要么花大量的钱给孩子补充营养 ， 但其实这些措施都是耽误治疗的 。
矮小症只要在骨骺闭合前及早治疗 ， 矮小患儿依然有希望可以达到正常身高 。
想要孩子在健康的状况下尽可能长高 ， 父母就应该了解哪些因素会影响孩子的生长发育 。 据中日友好医院国际部主任张知新医师介绍 ， 身高与运动、睡眠、饮食和心情等因素有关 。
适量的运动：运动可以激发垂体分泌生长激素 ， 尤其是弹跳类的运动 ， 经常足跟刺激会加速生长 。
充足的睡眠：睡眠对身高的影响排名第一 ， 对孩子而言 ， 多睡1小时 ， 意味着长得更高 。 生长激素分泌高峰在晚上 ， 一旦晚睡错过了就再也补不回来了 。
?饮食规律：孩子个头小 ， 多与饮食不健康有关 ， 因此发育期间 ， 一定要注意营养均衡 ， 多喝牛奶 ， 补充蛋白质 ， 增加膳食纤维、钙物质的摄入 ， 都有利于长个 。
心情愉快：对于所有有生命的个体来说 ， 愉悦都是最基本的健康的环境 ， 孩子拥有快乐的心境 ， 往往更利于刺激生长激素分泌 ， 有助于身高增长 。
?三、你的孩子究竟能长多高？
父母的遗传因素对孩子未来身高影响深远 ， 家长也可以通过以下公式预估一下孩子的身高：
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