言谈健康|每天喝一碗面条会“拖垮”肝脏？医生：若想养好肝，少吃这3种食物( 二 )
金银花：润肠道 ， 预防肝气不通；
决明子：消除代谢肝脏中的有害物质；
牛蒡根：增强肝脏代谢；
桂花：缓解口腔异味；
2、坚持有氧运动
其实对于肝不好的人来说 ， 要坚持有氧运动 ， 这样可以用过运动的方法 ， 促进血液循环 ， 提高自身的新陈代谢 ， 而且可以将有害的自由基消除 ， 从而达到养护肝脏的作用 。
3、改善饮食状况
其实对于肝不好的人来说 ， 饮食一定要注意 ， 而且平时也要做好饮食的规划与调整 。 尽量不要吃一些发物 ， 也不要吃一些高油脂、高糖食物 ， 尽量饮食清淡一些 ， 而且尽量有营养 ， 远离那些伤肝的食物 。
经验总结扩展阅读
- 什么家有柯基：柯基幼犬可以吃什么 小柯基吃什么又营养又健康？
- 把公司当家每天10点下班回家，老板也天天夸，年终奖却比别人少
- 东西方健康艳丽才是最好的，东西方的审美，是有很大差别的
- 辽宁“巨婴”16岁吃饭靠人喂，每天开销过万，开兰博基尼卖手机壳
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 人参“减法”更健康，参谷无硅油健康洗护挑战三大极致体验
- 血糖 糖尿病人建议要减肥，那如何才能健康安全的减肥呢？不妨看看！
- 进行肌肤更新的两大关键词
- 急救这些品牌面霜具有超强的修复能力，帮助缔造健康、富有弹性的肌肤
- 蔬菜 怎样才能减肥成功？从每天吃好这三种食物开始