医生胡侃|脑梗多是吃出来的？忠告：早餐要少吃这2样食物，太伤血管了
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对于众多患有心脑血管疾病的患者而言 ， 脑梗可谓绝对是一种令人闻之色变的疾病 ， 脑梗的恐怖之处在于 ， 其不仅拥有着极高的致死率 ， 同时它的致残率也非常之高 。
这也就是说 ， 即便患者从脑梗这一“死神”的手中夺回了自己的生命 ， 那么患者的生命质量也只会直线下降 ， 往往只能伴随着半身不遂、口眼歪斜、偏瘫等后遗症度过余生 。
【医生胡侃|脑梗多是吃出来的？忠告：早餐要少吃这2样食物，太伤血管了】诚然 ， 脑梗对于人们的生命健康而言的确危害极大 ， 但能够引发脑梗出现的事 ， 很多人却是几乎每天都在做 ， 特别是在早餐中 ， 若是常吃以下2种食物 ， 则会使人们的血管受损 ， 导致脑梗的发病几率大增 。
早餐中的哪2种食物会伤害血管、引发脑梗？
1、高钠盐食物
大量的钠盐进入人体后 ， 超标的钠离子会使患者出现水钠潴留 ， 增加体内血容量、升高血压 。 而若血压持续升高 ， 则会对血管造成损伤 ， 从而增加人们脑梗发作的几率 。
因此 ， 大家若想避免被脑梗盯上 ， 那么在早餐的选择上 ， 就一定要避开含盐量比较高的食物 ， 如各种下饭小咸菜、豆腐乳等 。
此外 ， 除含盐量高的食物外 ， 大家还应格外注意藏在身边的隐形盐 ， 如酱油、鸡精、味素、某些加工食品(如罐头、火腿肠等) ， 这些食物虽吃起来并不咸 ， 但其中却是含有大量的钠元素 ， 其也同样会升高血压、诱发脑梗 。
2、高油脂食物
油条、油饼、馅饼等各种过油食物 ， 可谓称得上是早餐的标配选项 ， 然而食物在经过油炸处理后 ， 且不说其原本营养价值是否存在变动 ， 其所含的油脂则一定是直线上升 。
而当过多的油脂进入人体后 ， 不仅会引发肥胖出现 ， 同时其还会使人体血液中脂类物质水平升高 ， 长久之下很可能会使高血脂、血栓、动脉粥样硬化等病症形成 ， 从而导致脑梗发作的几率大大增加 。
那么应如何对脑梗进行有效预防呢？
1、要严格控制三高水平
其实脑梗的发病 ， 大多都是因三高导致 ， 之所以会这样说是因为 ， 高血糖会导致血液粘稠度增加、减慢血流；高血脂不仅会使血液变得更加粘稠、流速减慢 ， 同时其还很可能会形成血栓；而高血压则是会直接损伤血管 ， 引发血管病变 。
以上这3种情况对于脑血管而言 ， 可谓是都存在有极大的威胁 ， 因此大家若不想被脑梗找上门 ， 则一定要严格控制自身的三高水平 。
2、保证情绪的稳定
情绪虽看似和血管毫无关联 ， 但若是情绪出现大幅波动 ， 却真的会诱使脑梗发作 。
这是因为 ， 当人们情绪波动幅度较大时 ， 会对交感神经产生刺激使其处于在兴奋状态 ， 而交感神经的兴奋不仅会使血压出现波动 ， 其还会使全身小动脉发生痉挛 ， 从而便会增加脑梗发作的几率 。
3、保证每天有足够的水分摄入
补充水分之所以能够对脑梗进行预防 ， 则是因为水分的摄入不仅能够对血液进行稀释、加快新陈代谢 ， 同时其还能完成对血管的疏通 ， 预防血管发生堵塞 ， 从而便也就起到了降低脑梗发作的风险 。
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