天天听健康|入秋常吃5种宝，胜过冬虫和夏草，净化血液疏通血管，脑梗“不攻自破”
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秋冬季正是疾病高发时期 ， 夏秋温度转换剧烈 ， 人体敏感性升高 ， 给了各种疾病以可乘之机 ， 导致各种疾病丛生 ， 众所周知 ， 脑梗的危害不仅在于高致残率 ， 还在于高复发率 ， 并且复发的话死亡率更高 ， 危害性更大 。
【天天听健康|入秋常吃5种宝，胜过冬虫和夏草，净化血液疏通血管，脑梗“不攻自破”】
秋冬又是脑梗的爆发期 ， 此时如果不注意 ， 一旦爆发 ， 后果难料 ， 医生推荐：入秋后常吃5种宝 ， 胜过冬虫和夏草 ， 净化血液疏通血管 ， 脑梗“不攻自破”
一、莲藕
莲藕不仅营养丰富还有众多功效 ， 其中含有众多的维生素A和维生素K等 ， 多吃莲藕能够帮助舒缓血管 ， 降低血糖 ， 同时还能调节血压 ， 改善血液循环 ， 同时还能排出血液中的毒素和杂质 ， 净化血液 ， 帮助提高机体免疫力 。
二、冬瓜
夏秋交接之际应该多吃一些冬瓜 ， 不仅能够帮助解除燥热 ， 还能帮助预防各种心血管疾病 ， 有人吃冬瓜都把籽丢掉 ， 这是极其错误的 ， 冬瓜籽中含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 能够减少胆固醇含量 ， 能够帮助疏通血管 ， 改善血管环境 。
三、苦瓜
苦瓜的降血糖作用是最好的 ， 同时苦瓜还有养血滋肝的作用 ， 苦瓜中含有大量的苦瓜甙 ， 这种物质一定程度上能够帮助调节血压 ， 帮助改善血液状况 ， 调节血脂和胆固醇 ， 帮助保护心脑血管 ， 一定程度上缓解动脉硬化 。
四、丝瓜
丝瓜是预防心血管疾病的好手 ， 丝瓜中的微量元素丰富 ， 是典型的低钠高钾食物 ， 还是优质的低热量高营养食物 ， 丝瓜中的亚麻酸和亚油酸能够促进脂肪代谢 ， 帮助降低血液中的脂质 ， 降低血液粘稠度 ， 避免血管堵塞 。
五、南瓜
南瓜中含有众多的南瓜多糖 ， 南瓜多糖能够发挥磷脂的作用 ， 帮助降低血液中的胆固醇含量 ， 能够有效防止动脉硬化 ， 防治多种心脑血管疾病 ， 同时南瓜还能有效预防脑梗其中含有多种甘油酸 ， 均是良性油脂 ， 能够帮助改善血液状况 。
净化血液疏通血管不仅要靠这几种食材 ， 还要在其他方面兼顾 ， 平时要做到这2件事 ， 脑梗离得远远的
1.补充营养
秋天正是养精聚气的时节 ， 天气逐渐转寒 ， 人体对于营养和能量要求过高 ， 可以试试普贝双舒
普贝双舒中含有众多珍贵的营养物质 ， 营养层次极高 ， 分子结构较小 ， 吸收效果极好 ， 基本没有浪费 ， 其中含有蛋白质、氨基酸、矿物质和一些其他的稀缺元素 ， 包括游离氨基酸、多肽、叶酸、泛酸等 。
普贝双舒中还含有众多的能够养护血管的营养物质 ， 其中的天贝激酶能够有效帮助改善血液状况 ， 帮助促进血液中的物质代谢 ， 降低血液杂质 ， 帮助改善血液循环 ， 其中葛根素还能帮助调控血脂 ， 养护血管 ， 预防脑梗 。
每天2粒普贝双舒 ， 不仅能够帮助改善营养状况 ， 或能帮助预防脑梗 。
2.坚持健康生活
很多老年人睡眠很浅 ， 还有的经常失眠 ， 平时要多动一动 ， 不要一直待在家里 ， 充分运动还能帮助舒张血管 ， 同时还能改善心情 ， 保持良好的心态 ， 也能减少失眠 ， 同时要健康饮食 ， 合理搭配食物 。
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