医线天|多名专家联合呼吁：损害“肝脏”的2物，尽量远离，肝好你更好！
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肝脏无痛觉器官 ， 受到损害之后不易被察觉 ， 这就是为何大多数人在确诊肝癌时已经处于中晚期的地步 。
【医线天|多名专家联合呼吁：损害“肝脏”的2物，尽量远离，肝好你更好！】
损害肝脏的“2物”尽早远离：
1、酒精
酒精进入人体后 ， 90%左右需要肝脏来进行代谢 ， 而代谢的主要产物是乙醛 ， 会对肝细胞造成损伤 。
其主要的代谢过程为“乙醇”在肝脏酶（乙醇脱氢酶）的作用下 ， 分解为乙醛 ， 而乙醛在乙醛脱氢酶的作用下会分解为水和二氧化碳 。
并且 ， 大量饮酒的情况下 ， 还容易导致身体内的乳酸超标 ， 使得脯氨酸增加 ， 也就容易加速肝硬化的进程 。
2、黄曲霉毒素
黄曲霉毒素已经被世界卫生组织列入“一级致癌物” ， 它的毒性是砒霜的几十倍 ， 并且在高温下也不易被杀死 。
尤其是B1型的黄曲霉毒素 ， 进入到人体后 ， 哪怕是1mg就会直接刺激肝细胞受损 ， 变硬 。
如果摄入人体超过24mg的黄曲霉毒素 ， 在短时间内 ， 就能够直接导致一位成年人猝死 。
提醒：以下3物及其容易沾染黄曲霉毒素 ， 要远离
1、发苦的坚果
坚果一旦出现了“苦味”就需要多加注意了 ， 不要怕浪费而舍不得扔 ， 虽说坚果营养丰富 ， 但也抵不过黄曲霉毒素的危害 。
建议：平时在购买坚果时一定要多家留意 ， 切勿购买过多 ， 或购买已经变质的坚果 。
2、“哈喇味”的油
现如今超市随处可见大桶的食用油 ， 特别的便宜 ， 非常适用于家里人数较多 ， 能够用十天半个月 。
但是 ， 如果平时不怎么做饭 ， 还是购买一些小桶油 ， 因为油如果放置不当 ， 很有可能因此变质 ， 极其容易产生黄曲霉毒素 。
尤其是花生油 ， 大豆油 ， 如果在运输的过程中受潮 ， 发霉 ， 就很容易沾染 。
3、厨房用品
使用一年以上的木质菜板 ， 半年以上的筷子 ， 3个月以上的洗碗布等 。
这些最好进行及时的更换 ， 因为厨房本身就有点潮湿 ， 加上这些东西是每天都需要用到的 。
很容易在菜板 ， 筷子 ， 布料的缝隙中滋生黄曲霉毒素 ， 如果发现厨房用品有已经霉变的不管有没有到期 ， 就需要直接扔掉 。
保护肝脏的健康 ， 日常坚持3件事：
1、以茶代酒
2、多吃绿色
中医讲“绿色入肝经” ， 平时可以多吃一些绿色食物 ， 有助于促进肝气在身体内的循环代谢 。
并且有助于肝脏内毒素的排出 ， 还能够很好的消除疲劳 ， 疏肝解郁 。
如：西兰花、空心菜、蒲公英、菠菜等 。
2、少熬夜
经常性的熬夜会消耗掉大量的肝血 ， 中医讲“人卧则血归于肝” 。
晚上睡觉的时间是肝脏进行自我修复的时间段 ， 当血液进入到肝脏后 ， 能够很好的修复受损的肝细胞 。
因此 ， 平时尽量少熬夜 ， 一定要保证身体有一个充足的睡眠时间 ， 给肝脏一个很好的缓解 ， 恢复 。
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