听林医生说|孩子想要长高个，这几点需要知道，家长别大意
文章图片
【听林医生说|孩子想要长高个，这几点需要知道，家长别大意】
文章图片
对于望子成龙、望女成凤的父母们来说 ， 小孩的学业和身高往往是他们较为关注的 ， 人人都希望自己的儿子能长得高壮挺拔 ， 女儿拥有修长姣好的外形 。
能不能长得高与遗传有关 。 肾为先天之本 ， 先天的遗传与肾气有关 ， 这有点类似西医学中“基因”的说法 。
骨骼的营养来自骨髓 ， 而骨髓是由肾精所化生 。 肾精就像脑下垂体的生长激素 ， 能刺激骨骼发育 。
如果肾气不足 ， 骨骼就长不快 ， 从而就会影响到生长发育 ， 导致身高矮人一截 。
但是 ， 拥有基因 ， 与基因会不会表现出来是两回事 。 所以并不是“基因决定一切” 。
肾气固然是长高的根本 ， 但还需要其他四脏六腑的配合 。 即使先天不足 ， 也可以通过后天的调理 ， 做到饮食均衡 ， 养成良好的生活方式等 ， 达到“高人一等”的目标 。
1岁前与青春期是长高的关键期
人的一生中生长最快的两个时期 ， 分别是出生到1岁期间和青春期这两个阶段 。
其中 ， 出生后的第一年 ， 平均会长高25厘米 。 青春期时 ， 女孩平均长高8厘米 ， 男孩平均长高10厘米 。 青春期过后 ， 生长板会慢慢愈合 ， 长高的空间就会减少 。
所以 ， 想要帮助孩子长高 ， 就要抓住这两个关键时期 。
《黄帝内经》对于人体生长与肾气的关系 ， 有这样的描述：“女子七岁 ， 肾气盛 ， 齿更发长；二七而天癸至 ， 任脉通 ， 太冲脉盛 ， 月事以时下 ， 故有子；三七 ， 肾气平均 ， 故真牙生而长极”、“丈夫八岁 ， 肾气实 ， 发长齿更；二八 ， 肾气盛 ， 天癸至 ， 精气溢泻﹐阴阳和 ， 故能有子；三八 ， 肾气平均 ， 筋骨劲强 ， 故真牙生而长极” 。
也就是说 ， 女性每隔7年会发生一次很明显的改变 。 女性一七 ， 也就是7岁时 ， 生长之气旺盛；二七即14岁时 ， 女孩逐渐成熟 ， 开始有月经 。
男子则是每隔8年会出现一次生理上的变化 。 男性在8岁时 ， 肾气充实 ， 头发茂盛 ， 牙齿更换；二八即16岁时 ， 生殖系统开始发育 ， 拥有生殖能力 。
女生与男生在年龄上 ， 可以分别以‘七进位’与‘八进位’ ， 调节不同阶段的身体状况 。
调养体质可以长高
肾气充盈 ， 骨骼便能快速生长 ， 而肾气充足与否 ， 又与脾胃相关联 ， 因为脾胃主导人体的消化吸收与气血的循环 ， 脾胃强健则可以增强营养的消化吸收 ， 有助于生长发育 ， 因此坊间销售的壮骨方药材多以补脾肾为主 。
例如补肾气的药材有生地、杜仲、山药；健脾、增加胃口的药材有神曲、山楂、麦芽 。
任何中药方都必须根据个人的体质来做调整 ， 壮骨方也是一样 。 例如 ， 有补气功效的党参、黄芪 ， 有补血功效的当归、川芎 ， 有活血功效的川七、红花 ， 能减轻精神压力的远志、柏子仁等 ， 都应在中医师的建议下 ， 视个人的状况酌量加入 。
至于开始使用中药增高壮骨方的时间 ， 可以根据上述“女七男八”的生命节律 ， 女生可在11~12岁 ， 男生为12~13岁 ， 适时调养进补 ， 为健康的成长做准备 。
在停止发育之前 ， “壮骨方”通常都有效 ， 等到生长板闭合后 ， 想长高的希望就很渺茫了 。
减压和营养也很重要
经验总结扩展阅读
- 致我们人生中，那些说散就散的人
- 人群染发对身体有伤害吗？不妨直说：这几类人群可能不适合染发
- 阿富汗与不同国家商业体系
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 真正的友情，从不喧哗
- 深圳宝山技工学校│有些事，说出来，那都不是事！
- 直发 为什么说直发是纯欲天花板？那些直发女神都有什么发型秘诀呢？
- 换一种思维，换一种人生
- 会偷三种懒，享尽一生福
- 短发 女士发型别乱来，选对目标再裁剪，都说很不赖