月经提前或是推迟一周都是正常的 。精神因素、内分泌失调、环境的改变、营养情况、过度劳累及剧烈运动等都会影响月经周期 ， 具体的情况需要结合自身月经进行判断 。
每个女孩子每个月都会按时的有那么几天不舒服 ， 当这几天月经没来时 ， 都会很担心 。有些喜欢锻炼健身的女生有时候月经会提前 ， 此时他们担心由于大量的运动导致了月经的提前 ， 总想着要不要结束运动 ， 月经就不会提前了 。那么这两样是否有关系呢？
1.经期与身体的激素
大家都知道我们身体内的激素是呈周期性的变化的 ， 维持着身体的平衡性 ， 不管是男生还是女生 ， 都不会跳出这个规律 ， 而女性的近期也是周期性的 ， 所以经期是否提前与身体内激素的变化有一定的关系 。
2.经期与饮食
作为女生都知道 ， 女生的身体天生就属于寒性体质 ， 特别是在经期的时候不能接触寒冷的东西 ， 更不能吃一些天性就属寒的东西 ， 否则就会引起经期疼痛 。所以女生的经期跟平时的吃的东西也有很大的关系 ， 比如有些女孩子喜欢吃味道重辣的 ， 那么就会让身体的血液变热 ， 就有可能导致月经的提前到来 。
3.经期与压力
现在社会是一个压力很大的时代 ， 不管是男生还是女生在生活中 ， 都会面临很大的生活或者工作压力 ， 而让自己的精神处于一种长期压抑的状态 ， 因此心情也处于一个起伏不定的状态 ， 也会导致月经的提前 。
4.月经来时可做运动吗
一般来说 ， 在月经期间是禁止做比较剧烈的运动 。在月经期间女性的身体抵抗力比较弱 ， 如果再进行过于激烈的运动 ， 导致身体抵抗力的急剧下降 ， 会感染一些疾病 ， 更有可能会导致月经量的增加 ， 还有可能会延长经期的时间 。所以在月经期间一定要注意休息 ， 另外还应注意避免一些容易受凉的情况发生 。
5.月经提前是运动的结果吗
一般喜欢运动锻炼的女生 ， 身体内总容易出现内分泌不平衡的情况 ， 同时如果运动量过大 ， 还容易身体疲乏 ， 没有对月经的正常抵抗力 。另外 ， 剧烈的运动会导致身体的代谢速度加快 ， 消耗更多的身体机能 ， 会干扰月经的周期 。特别是肚子的内部压力增加 ， 还容易改变出血量 ， 造成妇科的疾病感染 。
6.缓解月经提前
由于心情是影响月经是否提前的因素之一 ， 所以女生在日常工作和生活里一定要学会随时调整自己的心情 ， 不管是在生活和工作中 ， 在面对各种影响心情的事情 ， 要尽量保持宽心的心态 。另外女性在月经期间一定要注意卫生 ， 避免过夫妻生活 ， 同时还在注意身体的保暖工作 。
【剧烈运动会不会导致月经提前女孩子一定要特别注意】所以女性的月经是否会提前 ， 它的影响因素还是很多的 ， 其中最主要还是与饮食和生活规律有关 ， 还有就是经期前后的心理压力 。正常情况下剧烈的运动对经期没有影响 。那么如果女性朋友真的月经已经提前了 ， 以后要注意对肚子的保暖 ， 保持放松心情 ， 在吃东西的时候不要吃冷的辣的 ， 同时卫生清洁也很重要 。
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