荆山浮屠话健康|扭脖子放松可取吗？用力扭脖子能缓解疲劳吗？这些后果你需要了解
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电脑前面坐时间长了 ， 站起来伸伸懒腰 ， 扭扭脖子会感觉特别舒服 ， 尤其听到转脖子时候那几声“咔咔响” ， 简直舒服极了 ， 仿佛那一刻所有的关节都归位了 。 而且 ， 这种舒坦的感觉还挺上瘾 ， 有些人没事儿就转转脖子 ， 听听声响 ， 感觉这样能放松！不过 ， 也有人认为扭脖子可以 ， 但不能有声音 ， 这是骨头碰撞的声音 ， 不好！那么 ， 这种“咔咔响”真的能缓解疲劳吗？扭脖子放松可取吗？
扭脖子能缓解疲劳？一般情况下没事 ， 过度不可取扭脖子出现“咔咔响”的情况非常常见 ， 而且 ， 不少人都觉得“咔咔咔”之后非常放松且舒服 ， 那这种感觉从何而来？真的是骨头归位了吗？
实际上 ， 我们活动脖子的时候出现“咔咔响” ， 不仅仅是骨头的问题 ， 还可能因为长时间保持一个姿势尤其是错误姿势导致的颈部软组织损伤 ， 这种扭动让劳损部位得到了放松 ， 因而感觉较为舒服 。
但是 ， 需要注意的是 ， 利用扭脖子“咔咔响”来实现颈部放松的方法非常不可取 ， 往往这是一种过度的扭动脖子的情况 ， 时间长了 ， 不仅会导致骨质增生、神经压迫、骨骼退化 ， 稍有不慎还会导致瘫痪 。
脖子不能随便扭 ， 防止瘫痪扭脖子非常危险 ， 这些后果你知道吗？
1、影响大脑供血 ， 造成脑损伤甚至脑梗死
肩颈是人体最重要的部位 ， 它直接关系脑部供血 ， 对于“三高”人群或者比较肥胖的人来说 ， 其体内存在动脉粥样硬化的概率很高 ， 如果堵塞颈部血管 ， 就会导致脑部供血受阻 ， 从而出现头晕、头痛甚至引起脑梗塞 。 因此 ，， 平时一定不要猛地扭动脖子 ， 能够防止斑块脱落堵塞血管 ， 引发中风等问题 。
2、关节磨损、颈椎错位
经常扭动脖子 ， 而且扭动幅度过大的话 ， 不仅会导致关节磨损 ， 还可能引发颈椎错位 ， 时间久了就可能对气管造成压迫 ， 引发呼吸困难 ， 严重时也可能会致命 。
3、脊髓型颈椎病 ， 可能瘫痪
颈椎是一个非常敏感且十分脆弱的部位 ， 颈椎里的骨髓更是直接关系我们的行动站立 ， 而且 ， 颈椎骨髓一旦发生损伤往往很难恢复 ， 甚至可能造成终生瘫痪 。 对于已经患有颈椎疾病的人来说 ， 尤其不能猛地大幅度活动肩颈 ， 也不要盲目进行按摩推拿 ， 防止悲剧的发生 。 如果脖子确实难受 ， 需要进行推拿等理疗手段的话 ， 最好先去医院拍个片子 ， 看看脖子的情况 ， 然后咨询骨科医生 ， 看看是否适合进行推拿按摩 ， 如果没问题了再进行 ， 最为安全 。
脖子“咔咔响” ， 3种原因在作怪我们已经知道了过度转动脖子的危害 ， 但是 ， “咔咔响”的原因是什么？不经意出现的“咔咔响”需要关注吗？
1、颈椎关节间小气泡被挤破
人体的各个关节不是直接相连 ， 而是有空隙 ， 通过润滑液来填充润滑 ， 帮助运动的 。 而这些润滑液当中富含大量的氧气和二氧化碳 ， 因此 ， 这其中不必避免的会存在一些小小的气泡 。 当我们转动脖子的时候 ， 滑液中的一些小气泡就可能会被挤破 ， 从而出现咔咔的响声 。 不过 ， 这种声响通常声音不大 ， 不仔细观察一般注意不到 。
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