虽然说多吃水果有助于皮肤保养 ， 让肌肤看起来更加水嫩 ， 同时也可以为你的身体补充多种营养物质 。但是如果你想要追求苗条的身材 ， 尽量不要吃高糖分的水果 。
1、追求苗条身材的人要选择合适的水果
注重身体健康的人都会每天给自己吃不同的水果 ， 并且每天都会吃多种水果 ， 因为水果的热量值比一般食物低 ， 但是含有多种维生素元素 ， 不管是对于肌肤保养还是对于身体健康都有很大的帮助 。但是对于想要追求苗条身材的人来说 ， 选择水果的品种还是需要谨慎的 ， 那么选择哪些合适呢？
2、很常见的苹果
很多水果都是在我们生活中都是很常见 ， 并且是经常食用的 ， 但是大家常常就把这些常见的品种给忽视了 。大家不要忽视苹果的作用了 ， 苹果含有较高的粗纤维 ， 有助于肠胃的运动 ， 同时又可以抑制你的食欲 。
3、香蕉可以促进消化
对于香蕉的作用 ， 基本上人人的都是知晓的 ， 便秘的时候 ， 可以吃一些香蕉 ， 有助于缓解这种这种症状 。因为肠胃里面的垃圾堆积过多 ， 也会导致体重增加 。
【减肥期间可以吃的水果 这些低脂的种类你知道吗】4、葡萄柚有多种作用
对于这种品种 ， 平时食用它的人就相对于比较少了 ， 还有很多人喜欢将它称作是西柚 ， 减肥的效果还是比较的明显的 。这种水果不仅具有一定的保健效果 ， 美容效果也是很不错的 ， 因为它含有丰富的维生素P ， 可以让你的皮肤看起来更加细腻 ， 让你皮肤的毛孔缩小 。当中含有酸性物质 ， 可以促进肠胃消化 。
由于它的汁水丰富 ， 并且色泽比较饱满 ， 大家都喜欢将它榨取成果汁 ， 饮用 ， 早上时候喝上一杯这样的鲜榨果汁 ， 会让你一天的心情都很美好 。
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