千金芳|?吃一口等于5斤燕麦，心血管医生直言：若你常吃，远离脑梗，血管一通到底( 二 )
吃一口等于5斤燕麦 ， 心血管医生直言：若你常吃 ， 远离脑梗 ， 血管一通到底
除此之外 ， 维持血脂平衡 ， 预防脑梗 ， 日常多做2件事
1、坚持合理的运动
锻炼能促进人体血液循环 ， 防止血管阻塞 ， 保证血液、氧气的输送顺畅 ， 从而达到预防脑梗死的目的 。
定期锻炼 ， 还有助于促进新陈代谢 ， 保持健康体重 ， 使身材苗条 ， 预防肥胖 ， 这对稳定血压、血脂都很有意义
中老年人最好选择慢跑、慢跑等有氧运动 。
2、保持心情愉悦
脑血管阻塞通常是突然发生的 ， 大多数都会伴随血压升高 。
【千金芳|?吃一口等于5斤燕麦，心血管医生直言：若你常吃，远离脑梗，血管一通到底】因而除了饮食和运动外 ， 还要调整好情绪 ， 以乐观、积极的心态面对生活 ， 避免过度激动或情绪波动过大 ， 更要避免带着怒气睡觉 ， 否则容易诱发血压升高而出现脑梗 。
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