罗医生说健康|肺部“清道夫”找到了，不是银耳，饭后敞开吃，肺部干净到底( 二 )
5.在鼻子尖和额头起小脓包也是肺部不好的表现 ， 很多人以为是青春痘 ， 殊不知这是肺部不健康的病症 。
6. 大便干燥 ， 夜间睡觉不安稳 ， 会有盗汗的情况发生 。
肺部“清道夫”找到了 ， 不是银耳 ， 饭后敞开吃 ， 肺部干净到底
日常做好3件事 ， 保持呼吸道畅通 ， 肺更健康
1、多喝水 ， 少抽烟
秋天天气干燥 ， 人体大量水分流失 ， 因此要多喝水 ， 每天至少要比其它季节多喝500毫升以上的水 ， 以保持体内津液充足、肺脏、呼吸道的正常湿润度 。 前面已经说了抽烟的危害 ， 所以想要养肺 ， 要尽早戒烟 ， 远离二手烟暴露也是必不可少的 。
2、多戴口罩
如今 ， 大量的工业废气、汽车尾气、雾霾、尘埃等 ， 这些污染物极易被吸入人体后 ， 很难及时排出 ， 造成肺损伤 。 而且口罩可以很好的保护 ， 特别是一些医用类的口罩 ， 还能对病毒起到很好的隔离作用 ， 所以出门戴口罩是预防肺部疾病的一个重要因素 。
3、多运动
事实上 ， 锻炼可以增加肺部的活力 ， 所以平时要养成锻炼的好习惯 ， 特别是在早晨七点到九点 ， 这个时候空气最好 。 运动当然可以选择太极拳、跑步还有广场舞、游泳等 ， 这些都有助于锻炼肺部 ， 使你远离肺病的困扰 。
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