牛奶和咖啡能不能减肥呢？哪一个效果更好呢？一起喝会造成不良后果吗？想必很多女孩子都在疑惑 ， 不要着急 ， 今天就为大家解开迷惑 ， 下一次再也不用苦恼喝咖啡还是牛奶啦 。
【咖啡和牛奶哪个减肥快 强强联合效果加倍】说到牛奶咖啡 ， 想必有不少人会想起一个乐队组合 ， 不过今天不谈论乐队 ， 我们谈一谈牛奶和咖啡到底那个减肥快 ， 想必很多妹子都不知道答案 ， 赶快拿小本本记下来吧！
其实咖啡和牛奶都是良好的减肥饮品 ， 首先说说牛奶 ， 牛奶含有丰富的钙质和蛋白质 ， 这两者能促进人体对脂肪的分解 ， 有助于减肥 ， 还能帮助增加我们的骨含量 ， 强身健体 。至于咖啡呢 ， 它含有丰富的咖啡因 ， 经过研究发现 ， 咖啡因能增强人体对脂肪的燃烧 ， 促进体内的新陈代谢 ， 早上来一杯香浓苦涩的黑咖啡 ， 能为我们带来神清气爽的一天 。
那么两者谁对减肥的作用更大呢？其实强强联合更好哦！推荐将咖啡加入奶中 ， 搅拌成一杯香气扑鼻的咖啡牛奶 ， 味道不仅不会怪 ， 减肥的效果也会加倍 ， 推荐想减肥的妹子每天早上来一杯哦 。
但是要注意 ， 虽然咖啡牛奶对减肥有益 ， 但也要适量的喝 ， 并且不要空腹饮用 ， 这样才不会伤害胃部 。咖啡的选择也要仔细 ， 只有纯正的咖啡才有减肥的效果 ， 很多市面上的咖啡都加入了植脂末 ， 这是导致我们发胖的元凶 ， 所以一定不要选错了 。
牛奶推荐选择脱脂的 ， 这样的牛奶降低了脂肪含量 ， 蛋白质含量增多 ， 减肥效果加倍！还有就是 ， 虽然这两种饮料都很健康 ， 但也要注意别饮用过多 ， 咖啡喝多了会引起情绪的焦躁和失眠 ， 牛奶喝多了会热量过剩导致发胖哦 。
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