很多女性朋友因为O型腿 ， 从小就告别了裙子 ， 只能穿一些休闲裤 ， 于是特别羡慕那些穿裙子露大长腿的人 。现在 ， 你不用在羡慕了 ， 这里有几个方法帮你矫正腿型 。
亲爱的MM们 ， 你是否还因为你长了O型腿不能穿你喜欢的短裙短裤而烦恼呢？你是否还因为自己的腿型没别人好看而自卑呢？在此 ， 我为大家传授几个方法帮助O型腿的MM们矫正腿型 ， 让你们也可以拥有笔直的腿型 ， 从此甩掉烦恼 。
1、做双腿合拢做下蹲和起立的运动：将双腿双脚并在一起 ， 身体向前弯曲 ， 双手放在膝盖上 ， 然后膝盖按顺时针、逆时针各旋转一次 ， 然后接着做蹲下和起立动作各一次 ， 以上动作重复5次为一组 ， 做4组 。
2、做两脚横向运动：首先要身体站直 ， 抬头挺胸 ， 脚跟并拢 ， 脚尖的摆放相差15厘米左右 ， 然后进行一只脚以脚跟为轴心 ， 另一只脚以脚尖为轴心向左或向右移动十几步 ， 练习4组 。
3、盘腿运动：先坐在垫子上 ， 然后将双腿盘起来 ， 但要注意的是大腿和小腿之间要弯曲成90度 ， 然后上身往前倾下 ， 尽量下颚压到两膝盖上 ， 并且臀部不能着地 ， 32秒放松一下 ， 练习4组 。
4、紧实大腿运动：双腿并拢伸直 ， 上身向下弯曲 ， 双手握住脚踝 ， 尽量下巴能够碰到双腿 ， 保持这个动作深呼吸 。
5、双腿夹书运动：把双腿并拢伸直 ， 把书本放在有缝隙的空间里 ， 尽量把书本夹紧 ， 不能掉地上 ， 坚持做 ， 知道能夹很薄的书 。
【O型腿型矫正 几个方法秀出美丽】腿型矫正不是一天两天就可以改正的 ， 它需要你日复一日的做一些运动 ， 方可慢慢帮你矫正 。O型腿的MM们 ， 还在等什么呢？不妨试试以上的方法 ， 只要你坚持做 ， 甩掉O型腿不是梦 。
经验总结扩展阅读
- 腿型矫正的方法有很多 带你打开新世界的大门
- 发胶喷雾定型男士飞机头这样打理很方便
- 腿型矫正有方法 科学锻炼更有效
- 中分怎么吹 靓丽发型靠自己的双手
- 解说帅气男生的眉型 分析其各种特征
- 榆叶梅的养护措施值得收藏 这样做株型更优雅
- 唇型种类 教你如何将你的嘴巴变美
- 夜世界6本最恶心阵型有哪些?
- 眉型的重要性 日常妆容常用哪几种
- 小腿外翻怎么矫正这些妙招不可错过