虽然减肥成了热聊话题 ， 但是作为学生 ， 每天要奔波于学习与考试之间 ， 想要通过专业减肥确实没有足够的时间 。那么 ， 有没有可以利用琐碎时间就能减肥的方法呢？
比如去上学的路上可以选择快走 ， 路程远一点可以选择骑自行车 ， 这些低碳出行都是有益于身体健康还能消耗脂肪 ， 何乐而不为 。其次 ， 即使是坐在教室里上课时也是可以瘦腿的：坐在椅子上的时候 ， 腰背要挺直 ， 双脚要打开与肩同宽 ， 小腿与大腿形成一个直角 。然后两脚的脚跟同时抬起 ， 用脚尖着地 ， 保持五秒再放下 。反复做这个动作十次后放松 。
【学生在教室坐着怎么瘦腿 没时间减肥怎么办】坐在椅子上时可以多多敲打大腿的肉 ， 这样可以促进大腿的血液流动 ， 使细胞活跃起来 。在课间休息的时候要多在外面活动活动 ， 站的时候要笔挺 ， 收腹挺胸抬头看看远处 ， 对提升视力也有一定的帮助 。吃完饭之后不要坐在凳子上 ， 可以慢走或者靠墙站十分钟左右 ， 因为久坐容易囤积脂肪在肚子或大腿 。另外 ， 晚上睡觉之前用五分钟时间来做空中脚踏车的运动 。
可能会有人问 ， 晚上躺在床上也可以减肥吗？当然可以！躺在床上的时候 ， 双腿并拢 ， 抬起贴着墙 ， 尽量是臀部也贴着墙 ， 这样腿和床构成90度角 ， 有助于缓解大腿的水肿 ， 促进体液的流通 。双腿贴墙又被称作不费力的倒立 ， 因为它不像手倒立那样需要耗费太多的力气 ， 却也能达到和它相似的效果 。不过女孩子在经期的时候并不建议这样做 。
当然学生还在处于生长发育时期 ， 除了超重的之外 ， 如果身体长得比较胖一点儿是正常的 ， 不必着急地进行瘦身 ， 等到青春期过去之后再进行减肥也不迟 。
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