形体是形容一个人的身形气质，好的形体总会让人感觉很有气质 。所以很多人为了提升自己的气质，都会去学习形体，好的办法就是学习形体舞蹈，它可以潜移默化的提高气质 。
【形体舞的种类有哪些 提高气质的秘诀】形体舞蹈的学习历程是艰难的，从小就需要坚实的基本功 。从压腿开始，到塑造身形，其中受到苦不比学习芭蕾舞，交际舞的人少，所以说要想获得优美的形体，就得从小开始努力 。只有在小的时候不断的培养，长大后才可以展现那种好的气质 。
形体舞其实是很多舞蹈的总称，很多舞蹈都属于形体舞 。形体舞广义上讲一切锻炼形体的舞蹈都是形体舞，狭义上指那些可以提升个人形象气质的舞蹈，例如芭蕾舞，交际舞，恰恰舞，伦巴舞等等有自己独特特点的，通过跳舞可以使得身形气质发生改变的 。
形体舞蹈形式多样，但是万变不离其宗，每一种舞蹈学的精细了都可以达到锻炼身形的目的，这也是形体舞的内涵好初衷 。学习形体舞必然是一个艰辛困难需要坚持的过程，但是要相信，后面得到的结果肯定是值得的 。
形体舞就拿芭蕾来说，其中需要经历的困难自然不用多说，无论是压腿还是抬腿，下腰这样练习柔软度的动作还是跳跃，翻滚这样的动作，都是需要长期练习的 。在这个过程中，你的身体协调性自然得到了提高，使得身形更加匀称好看 。
所以说，如何想要拥有好的身形，那赶紧去学习形体舞，这是简单有效直接的办法，可能你会说，我年纪大了还可以么，其实舞蹈不分年纪 。只要善于学习，即便完成不了一些高难度动作，但是锻炼身体，提高气质肯定是没问题的 。
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