骑行 , 是一种健康自然的运动旅游方式 。如今 , 骑行也变成一种竞技类运动 , 需要很高的技巧和很好的体能 , 不是适合每一个人的 , 过程中危险性比较大 , 甚至会有生命危险 。
骑行本是一项悠闲的运动 , 但是在成为一项竞技类运动后 , 很多业余人士也逐渐追求起速度来 , 那么该如何正确地提高骑行的速度呢?
第一 , 也是至关重要的一点 , 经常练习 , 锻炼全身肌肉 , 提高耐力 , 才能在骑行的过程保持速度并逐渐提高 。
第二 , 骑行的时候弯下腰 , 减少阻力 , 如果是挺直背的话 , 光是被风打脸就够呛的了 。
第三 , 和一帮人一起 , 有竞争才会有动力 , 当你看到别人超过你时 , 自然会加足马力往前追 。
第四 , 及时补充体力和水 , 前面速度再快 , 体力不支停下来之后 , 一样会拉低平均速度 。
对于业余人士来说 , 并非骑得越快越好 , 很容易发生意外 , 稍稍加速还是可以的 , 更多提速方法建议多咨询专业人士 。
骑行有好处 , 自然也就有坏处 。比如关节损伤 , 骑行需要不断踩脚踏 , 这时关节部位 , 尤其是膝关节不断摩擦 , 很容易出现关节增生等问题 。还有骑行时需要弯腰来减少阻力 , 时间一久 , 脊椎和腰椎会酸痛 , 产生一定的伤害 。此外 , 有网友称骑行时间太长、频率太高对生殖器官也会有影响 , 因为骑行时下身和座椅会不断摩擦 , 很难不造成伤害 。
骑行也有风险 , 心里需要有个度 。
似乎越来越多的人喜欢骑着一部自行车、背个包、挎个单反、带上另一半或者叫上一帮好友 , 来一场说走就走的旅行 。
相对于其他出行方式 , 骑行的优点在于速度慢 , 可以好好欣赏路上的风景 , 还可以尽情的呼吸自然的空气 , 累了 , 就在路边坐下 , 拿起单反 , 随手拍上几张 , 日后回看起来 , 满满的回忆 。
【骑行速度怎么练 是否越快危险越大】很多人喜欢骑行去西藏 , 感受当地的风土人情 , 一路上什么风景都有 , 但一般去前和去后会是两个模样 , 爱美的小伙伴要三思而后行 。带着另一半也好 , 和一帮老友也一样 , 就这么慢慢的欣赏这个世界的风景 , 很浪漫 , 也很牛 。
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