张医生科普|老年人睡觉半夜腿经常抽筋是怎么回事？是缺钙吗？医生：小心这2种病
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有些人可能会有一个困惑 ， 为什么晚上睡觉的时候腿容易抽筋呢？是缺钙导致的？还是受凉导致的呢？我们都不知道 ， 都是疑惑状态 ， 同时对腿抽筋好像也并不是很在意 。 但事实上 ， 如果腿抽筋比较频繁、比较严重的话 ， 还是需要引起我们的重视的 。
随着年龄的增长 ， 我们身体的钙离子就会比较缺失 ， 钙质流失加重 ， 就会出现老年人腿抽筋的现象 。 晚上血液流动没有白天如此活跃 ， 当血液中的钙离子浓度过低时 ， 会引起神经收缩 ， 从而就会导致抽筋现象的产生 ， 晚上产生抽筋的现象更多一点 。
王大爷晚上睡觉腿部频繁抽筋 ， 经过医生诊治之后医生认为不是缺钙导致的 ， 可能是一种病 。 王大爷平时身体硬朗 ， 喜欢打太极 ， 每天早上都会早起出来打太极以此来锻炼身体 ， 平时一打就是两个小时 ， 他也不觉得累 ， 有一次王大爷打了一小会太极 ， 就觉得很累 ， 坐在椅子上松下筋骨 。
旁边人好奇就问王大爷今天为何打一小会儿就累了 ， 是有什么事吗？王大爷说因为昨天晚上睡觉腿部一直抽筋 ， 导致没有睡好 ， 也很难受 ， 但是打太极习惯了 ， 一到早晨就想继续起来锻炼 。 王大爷听别人说可能是缺钙导致 ， 于是他就开始买老年钙片 ， 吃了一阵发现也没有减缓症状 。
后来家人让他去医院检查 ， 这一检查 ， 可把王大爷吓坏了 ， 医生询问了他的情况 ， 王大爷饮食清淡、无不良嗜好、热爱锻炼身体、也没有三高问题 。 医生说：抽筋不是缺钙引起的 ， 很可能是中风的先兆 。 这个需要详细检查一下身体 ， 王大爷做了一下身体检查 ， 没有血管堵塞的问题 ， 后来排除了中风 ， 查出来是骨质疏松导致 ， 做好补钙就可以 。
王大爷是幸运的 ， 但是并不是所有的抽筋问题都是缺钙导致的 ， 还有以下因素也会导致抽筋 。
1、身体受寒
昼夜温差大 ， 有的人睡觉不喜欢盖被子 ， 但是到了深夜 ， 温度下降时有的人宁愿受冻 ， 也不愿醒来盖被子 ， 或者是空调开得过低受冷 ， 受冷容易引起血管收缩 ， 从而导致腿部抽筋 。
2、过度劳累
有些人白天上班特别累 ， 或者走的步数过多 ， 压力特别大 ， 体内的代谢物质积累 ， 肌肉处于紧张状态 ， 导致腿部抽筋 。
3、压迫神经
睡觉的时候可能会由于睡姿的问题 ， 压迫到神经 ， 有人可能喜欢保持一个姿势睡觉 ， 可能会是趴着睡等睡姿 ， 长时间这样压迫神经后血液流通不畅 ， 就会导致抽筋 。
中医：睡觉小腿抽筋 ， 不一定就是缺钙问题 ， 多看看肝和脾有没有问题 。
从中医的角度来说 ， 腿部抽筋和肝脾脏相联系 ， 如果气血不足 ， 筋膜养护不到位 ， 也会出现抽筋的现象 。
护肝养脾就非常的重要 ， 可以喝一些花茶 ， 平时做适量的运动 ， 饮食以清淡为主 ， 少喝酒 ， 少吸烟 ， 还有一点要少动怒 。
【张医生科普|老年人睡觉半夜腿经常抽筋是怎么回事？是缺钙吗？医生：小心这2种病】老年人晚上频繁抽筋 ， 一定要小心两种病 。
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