滴滴养生饮食|男性备孕最好禁欲多少天，才能养出“能生娃”的优质精子？
【滴滴养生饮食|男性备孕最好禁欲多少天，才能养出“能生娃”的优质精子？】
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周先生今年28岁 ， 是一名白领 ， 周先生的父母因为年纪大了 ， 两个老人的心愿就是希望能抱上孙子 ， 于是两个老人从老家搬来到城里和周先生两口子一起住 。 1年前 ， 周老太太不知从哪里听来的消息 ， 说是村里有一对夫妻 ， 保持半年不同房 ， “养精蓄锐” ， 最后怀了一对双胞胎 ， 可把周老太太羡慕坏了 。 二话不说就让儿子和媳妇分房睡 ， 说是自己也要抱双胞胎孙子 。
可是周先生和太太一年了没有好消息 ， 近段时间以来周先生的身体还出现了异常 ， 经常感到尿痛、尿急 ， 盆骨位置还隐隐作痛 ， 吓得周先生赶紧去了医院检查 ， 通过医生的检查和问诊 ， 最终确定周先生患上了前列腺炎 。
周先生很是奇怪 ， 自己3个月才同房一次 ， 怎么会患上前列腺炎呢？周先生跟医生交代了母亲说的禁欲怀双胞胎的事 。
医生给出了答案!原来问题就出在周先生的禁欲上！
1、禁欲多久合适？
医生表示 ， 2~7天的禁欲天数是比较合适的 ， 因此备孕期间 ， 每周2次的同房频率效果是最好的 。 而周先生足足禁欲半年才同房一次 ， 会导致周先生的前列腺液和精液长时间储存在体内 ， 前列腺液和精子的生成功能受到影响 ， 反而会带来反效果 。
2、男人为什么不能禁欲过久？其一 ， 男子长期禁欲 ， 没有规律的排精 ， 这就会导致前列腺液在体内长期留存 ， 而精子得不到排出 ， 就会在体内会逐渐的老化 ， 所以男性禁欲时间越久 ， 精子的活力也就越差 。 其二 ， 男性的前列腺液中有丰富的蛋白质 ， 非常容易受到细菌感染并引发炎症 。 因此长期禁欲的男性 ， 没有规律的排精 ， 非常容易患上慢性前列腺炎 。
因此 ， 通过禁欲来增加怀孕的机会或是增加怀双胞胎的机会 ， 是严重错误的 ， 不仅影响男性的健康 ， 还有可能影响夫妻的感情！
优质精子如何养？医生提醒：可坚持做以下3件事
1、白瓜子油食补
根据权威实验室研究证明 ， 白瓜子也就是南瓜子中含有氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、南瓜素、植物甾醇等营养元素 ， 对男性的前列腺的养护有非常大的好处 ， 因此白瓜子油成为了很多男性内调身体的不二选择 ， 每天坚持喝白瓜子油 ， 不仅可以预防前列腺疾病 ， 还可以提高男性的精子质量 。
2、运动
运动不仅可以塑造男性的好身材 ， 还可以避免男性过于肥胖 ， 同时 ， 运动可以提高前列腺的血液循环 ， 进而提高男性的精子质量 。 但是要注意的是 ， 剧烈的运动并不适合备孕中的男性 ， 男性要选择较为缓和的运动 。
3、给“它”一个舒适的生长环境
精子的最佳生长温度是34℃ ， 害怕高温和挤压 ， 因此备孕中的男性要少穿紧身裤、少泡热水浴、少蒸桑拿 ， 才能养护正常的、充满活力的精子 。
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