学乃身之宝|心理学：好的原生家庭，应该满足这4种需求( 二 )
但在原生家庭中 ， 父母要做的是 ， 帮助孩子找到满足快乐和抑制欲望之间的平衡 ， 这是一个挑战 。
如果孩子的快乐需求和独立性需求都被过分管制的话 ， 孩子长大后会屈服于父母的教育方式 ， 他们的人生信条很可能是反对享乐 ， 强制生活（就像那些认为快乐是罪、不懂享受生活 ， 对自己和家人极为苛刻的人） ， 或者朝相反的方向去发展 ， 缺乏自律 ， 过度沉溺于享乐（就像那些成人后沉迷于游戏的人 ， 很可能是在弥补自己缺失的童年快乐） 。
可见 ， 父母的任务应该是 ， 教会孩子处理快乐和不快乐的情绪 ， 通过减少孩子不快乐的情绪 ， 来满足孩子的需求 ， 最终让他（她）感受到快乐 。
另外 ， 孩子在成长的过程中 ， 其独立需求和快乐感知也是密切相关的 ， 父母也需要注意 。
4.第四种基本心理需求：自我价值感和渴望被认可的需求渴望被认可 ， 是人类的本能需求 。
而一个人对自己的认同 ， 是通过父母的行为来确认的 。
美国心理学家大卫·史纳屈把这一过程称为“镜像自我价值感知” ， 意思是 ， 孩子通过父母的行为辨认自己是“好”的 ， 还是“不好”的 ， 就像镜像反射一样 。
比如 ， 妈妈对孩子微笑 ， 这个行为就像孩子面前的一面镜子 ， 他（她）得到的信息是 ， 妈妈很开心 ， 这说明自己是好的 ， 是值得被爱的；而如果妈妈经常冷脸对着孩子 ， 甚至有愤怒的表情 ， 孩子就会通过这个行为感受到 ， 妈妈不高兴 ， 这说明自己是不好的 。
其实 ， 这就是自我价值感的核心来源 。
一个自我价值感很高的孩子 ， 长大后即便遇到困难和挫折 ， 他（她）也不会轻易否定自己 ， 而那些自我价值感很低的孩子 ， 长大后就会变得胆怯懦弱 ， 遇到问题时 ， 容易自我否定 。
可见 ， 在原生家庭中由被认可的感受形成的自我价值感 ， 很可能会影响我们的一生 。
写在最后：其实 ， 从心理学角度来说 ， 父母和孩子之间的关系并不复杂 ， 孩子的问题更多是一些基本问题 ， 即关系需求、独立和掌控需求、快乐需求、自我价值感和渴望被认同的需求这四种基本心理需求没有被满足 。
如果我们想从原生家庭中突围 ， 走出过去的伤痛 ， 就需要弄清楚这些基本心理需求 ， 进而了解自己 ， 并通过觉察自己内心的动机、感受和想法 ， 从源头入手 ， 深度调整自己 。
正所谓 ， 意识到问题 ， 便是改变的开始 。
当然 ， 大多数情况下 ， 没有得到满足的不仅仅是一些需求 ， 往往是几种 ， 甚至是全部需求 。 比如被分手 ， 不仅有关系需求受损 ， 还有掌控感、快乐需求 ， 以及自我价值感和渴望被认同的需求遭受到重创 。
但不管遇到怎样的问题 ， 只要我们对照这四种基本心理需求好好审视一下 ， 就很可能发现这些问题的真正原因 。
这里 ， 我还有说明一点 ， 我们讨论原生家庭的伤害 ， 不是在声讨父母 ， 而是通过认清这四种基本心理需求 ， “看见”问题 ， 然后用成人自我的理智 ， 重新梳理原生家庭的经历和感受 ， 摆脱过去对自己的负面影响 ， 遇见真实的自己 。
本文完
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