美容觉比任何大品牌的护肤品都来的有效 。只要大家保证自己在10点之前入睡，保持高质量的深度睡眠，让自己的身体进入一个正常的代谢排毒状态，才是更好的保养方法 。
对女人来说，容颜不老几乎是每一个人都心目中的愿望 。为此，不少女生几乎把很多时间和精力都放在自己脸部的护理和保养上来 。但是再昂贵再有效的美妆品也抵不住岁月的流逝和摧残 。
特别是平时睡不好觉、睡眠质量不高的女性来说无疑只会让自己的面容更加憔悴无苍白 。即使涂抹再多的护肤品也是无济于事的 。所以，下面小编就为大家详细分析该如何睡一个安稳的美容觉 。
【睡美容觉要注意什么这些建议让你焕发红润光泽】一、女人排毒养颜秘诀 。
其实我们的身体会随着新陈代谢功能慢慢排出体内的垃圾和毒素 。但是如果睡眠不足，质量不高的话就会把整个排毒周期给弄乱 。正常来说，建议大家在晚上9点就要开始入睡了 。因为从9点到11点是免疫系统的运行时间段 。11点之后才是肝脏排泄 。等到早上7点以后大概全部的步骤就可以有条不紊地排完了 。你会发现自己一觉醒来，面色红润了不少 。
二、切记一定不可以熬夜通宵 。
所谓的美容觉就是要求大家一定要早睡早起，至少在晚上10点就要进入深度睡眠状态 。如果错过了这个时间段只会减慢皮肤毛孔的代谢速度，加速衰老的进程 。所以各位美眉们一定要把握好这个“黄金时期”，促进细胞活跃与再生 。
只有肌肤自行调整才能让你的面色保持光泽，充满青春气息 。需要大家注意的是，无论男女老少长时间熬夜不仅伤及肾脏，还会引发气血两亏，肤色暗淡发黄等问题 。即使天天吃补品也换回不了 。
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