专注现代人养生解说|寅时醒来睡不着，大口咽津补气血
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【专注现代人养生解说|寅时醒来睡不着，大口咽津补气血】
我们已经知道 ， 早上3点到5点是肺经当令的时段 ， 是需要深度睡眠 ， 但是总有一些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来 ， 然后很长一段时间翻来覆去睡不着 ， 一直要过了5点才能疲惫地入睡 。 这是怎么回事呢？
事实上 ， 这是身体在告诉你 ， 气血已经不足了 ， 需要补一补气血 。 我们知道 ， 肺经在寅时布输气血 ， 而如果气血不足的话 ， 就会影响某些器官气血的正常流通 。 而我们知道 ， 身体是有自愈能力的 ， 为了使这个器官不至于因气血不足而受到损伤 ， 只好让你清醒过来了 。
那么 ， 这个时候我们应该怎么办呢？当然 ， 我们不可能去医院找医生补一补气血 ， 也不可能马上去健身或吃一些东西来补充气血 。 这个时候 ， 我们只要大口的咽几口唾液就能起到补气血的作用 。 可能有的人会有疑问了 ， 几口唾液就有这么大功效吗？我们可千万别小瞧了自己的唾液 。
中医认为 ， 唾液是由人体精气上升而形成的 ， 它处在不断的运动变化之中——益、聚、散、降 。 这就像自然界的风云际会一样 ， 水由下而上 ， 溢成气 ， 聚成雾 ， 散为云 ， 降为雨露 ， 滋润大地万物 。 唾液也像自然界的雨露一样 ， 升降循环 ， 滋润着人的五脏六腑 。 其实中医认为唾和液是两个不同的东西 。 《黄帝内经》中说：“脾为涎 ， 就是我们平时说的口水、哈喇子 ， 肾液为唾 。 肾是先天之本 ， 脾是后天之本 ， 二拖也就来源于人的这两个根本 。
《本草纲目》水部转录了其他医书对唾液的功能之说：“《瑞应图》说：常饮醴泉 ， 令人长寿 。 《东观记》说：常饮醴泉 ， 可除痼疾久病 。 “这也就是古人养生方法中的”咽津“一法 ， 诸养生学家称其有”令人躯体光泽 ， 津润力壮 ， 有颜色“的作用 ， 并有诗赞曰：”津液频生在舌端 ， 寻常嗽咽入丹田 。 于中畅美无凝滞 ， 百日功灵可驻颜 。 “可见古时的养生学家对”咽津“有多么推崇 。
举一个生活中的例子 ， 糖尿病在中医里叫“消渴症” 。 为什么叫“消渴症”呢？糖尿病是因为脾肾功能不好 ， 不能产生足够的津液 ， 使得脏腑得不到灌溉和滋润 ， 虚火上升 ， 患者就会经常感觉口干、口渴 ， 所以又叫消渴症 。 而唾液是与生命密切相关的天然补品 ， 你吐掉一口不要紧 ， 但却需要你买好几盒善存或蜂胶才能补回来 。
所以 ， 当我们早早的就醒来睡不着的时候 ， 不妨咽几口唾液 ， 这方法非常有效 。 另外 ， 我们在平时也不要随地乱吐口水 ， 这与现代文明格格不入 ， 还是养生大忌 。 正确的制法是经常咽咽口水 ， 这不仅可以治病 ， 还可以延年益寿 。
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