斑点很多人都有 ， 而且形成的原因也有很多 ， 今天小编给大家带来的是祛斑的食疗方法 ， 还在为怎么祛斑发愁的朋友们 ， 下面抓紧学习下这些方法吧 ， 会有所收获 。
斑点不是人人都有 ， 但也不在少数了 ， 而且斑点的种类有很多 ， 雀斑、晒斑、老年斑等等 ， 它们长在我们脸上怎么擦也擦不掉 ， 洗也洗不掉 ， 这也是我们的一大烦恼 ， 很多人用的祛斑方法都不一样 。
与此同时 ， 生活中也出现了不少妙招 ， 有很多是值得我们借鉴的 ， 除此之外 ， 我们还需注意生活中的一些不良习惯 。现在小编先为大家介绍一些祛斑的饮食偏方 ， 希望对大家有用 。
⒈番茄汁+蜂蜜
番茄富含维生素 ， 无论大人小孩 ， 经常吃都可以补充维生素 ， 而维生素是人体必须补充的营养元素 ， 多吃是有益身体的 。而蜂蜜也是很有营养的食品 ， 早晨空腹喝可以排毒养颜 。如果两者综合起来 ， 无论内服还是外用 ， 都有很好的祛斑效果 。
【食疗淡斑这些是你要的选择】先把番茄榨成汁 ， 然后加入一些蜂蜜 ， 按5:1的比例均匀混合 ， 然后每天服用 ， 或者涂在脸上 ， 有很好的效果 ， 可以每天都护理 。
⒉番茄+维生素e
维生素e也是有很多人吃的 ， 人体也是需要维生素e的摄入的 ， 再者 ， 有很多女性的都用维生素来护肤 。它也可以和番茄一起来祛斑 ， 也是先把番茄榨成碎末 ， 然后把维生素挤出来 ， 也是均匀混合 ， 然后就可以服用了 ， 同时它也可以外用 ， 均匀涂在脸部即可 。而且它的刺激性也不大 ， 基本人人都可以用 ， 并且它还有其他的作用 ， 不仅仅是祛斑 。
⒊柠檬水
这个祛斑的方法比较简单 ， 就是我们平常喝的柠檬水 ， 基本每个奶茶店都有这一款饮品 ， 夏天的销量是很高 ， 但是奶茶店的柠檬水大多都是加有冰糖的 ， 喝多了对身体也不好 。我们在家可以自己做 ， 新鲜的柠檬比较好 ， 每天都可以泡几杯来喝 ， 在夏天可以解暑 ， 还可以补充丰富的维生素 ， 对祛斑是有有效果的 ， 还可以美白排毒 ， 同时对我们的血管也有软化作用 。
⒋冬瓜祛斑
冬瓜我们常用来煮汤 ， 也是夏天常吃的食物之一 ， 通常和排骨一起煮汤 ， 美味营养 ， 还可以用来下火 。可大家是否知道 ， 冬瓜是可以祛斑的 ， 它也可内在兼修 ， 如果内服 ， 不只是可以用来煮汤 ， 还可以炒着吃 。外敷的话 ， 先把冬瓜捣成泥 ， 然后敷在脸上 ， 可以帮助清洁 ， 可以美白 ， 淡化斑点 。但是 ， 对女性来说 ， 还是少吃冬瓜 ， 凉性食物吃多了不好 。
斑点虽然比较顽固 ， 但是 ， 我们还是有很多办法改善的 ， 虽然完全祛除有点难 ， 但可以淡化 ， 并且淡化的程度也不低 ， 当然 ， 只靠外部护理是不够的 ， 还需要饮食方面的调理 ， 因为长斑的因素有很多 ， 可以是防晒没做好 ， 也可能是体内的毒素堆积而成 ， 所以 ， 我们在祛斑的时候 ， 需要内在兼修 ， 这样效果才会更快 。
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