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金兰中医学社|北京女白领和同事打闹时肋骨骨折，医生：这一事，年轻女孩很爱做，切记不可过度( 二 )


追求美丽不应该以自己的身体健康为代价 ， 年轻女孩可以通过一些科学的方法减肥保持身材 ， 而不应该以这种“杀敌一千 ， 自损八百”的方式迎合大众审美 。 减肥要适度 ， 方法须科学 。
在日常生活中做到这几点 ， 预防骨质疏松 ， 远离疾病侵扰
1、补充营养
2、适当运动
通过运动锻炼保持身材才是最科学的方法 ， 既不容易反弹 ， 也能增强骨质 ， 使骨头的韧性增强 ， 预防骨质疏松 。 适当参加户外运动 ， 还能促进身体维生素D的合成 ， 加强吸收钙的能力 。
小贴士：
其实没有必要为了迎合主流审美去减肥 ， 只要身体健康 ， 体态良好 ， 充满自信和朝气 ， 都是美的 。 每个人都有自己的风格才是美 ， 满大街都是大长腿 ， 瘦竹竿子并不是真的美 。

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