俗话说一白遮百丑 ， 但不是每个人的先天肌肤都是白皙通透的 。亚洲女性追求美白 ， 后天的努力可以改善肤色吗？只要方法用对了 ， 当然可以变成白美人 ， 下面就来详细说一说 。
肤色是由基因决定的 ， 但通过后天的努力也可以改善肤色与细嫩程度 ， 下面就来详细说一说应该怎么做 。
一、防晒非常重要 。无论阴天还是晴天都要做好防晒 ， 防止紫外线对皮肤造成伤害 。太阳照射不只能让皮肤变黑 ， 还会让肌肤提前老化、粗糙 。您出门可以不化妆 ， 但一定要涂好防晒霜 ， 并且按照说明书提示每隔两个小时补涂一次 。
如果您只是上下班工作或者正常通勤 ， 那么防晒指数在三十的防晒霜就完全够用了 。如果您去旅游或者去海边游玩 ， 就需要选择防晒指数在五十、防水的防晒霜 。目前市面销售的防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种 ， 不论您选择哪一种都要按照说明书要求定时补涂 。
除了脸蛋之外 ， 脖子和暴露在空气中的胳膊、腿都要做好防晒工作 ， 不然肤色不匀可就尴尬喽 。您还可以选择遮阳伞和防晒衣等物理防晒措施进行多重防护 。需要提醒您的是防晒是一定要卸妆的 ， 要用质地温和的卸妆产品将面部的防晒霜清洁干净 ， 身体用沐浴液就可以了 ， 卸不干净可能会闷痘 ， 也会加快皮肤老化 。
二、去角质 。去角质使用的产品和频率要视个人肌肤状况而定 ， 一般推荐一个礼拜做一次就可以了 。如果您是敏感肌肤或者角质层很薄 ， 去角质就不宜太频繁了 ， 也要选择质地温和的去角质产品 。
三、暴露在外的肌肤要做好脱毛 。腋下和腿部、胳膊的汗毛清理干净 ， 才会有干净、通透的肌肤观感 。您可以选择脱毛刀 ， 但要注意先用沐浴液揉搓出丰富的泡沫涂抹在局部之后才可以除毛 ， 不然会损伤肌肤和毛孔 。脱毛的方式有很多 ， 您可以视经济状况和个人喜好选择蜜蜡或者激光除毛 。
四、注意肌肤补水 。肌肤喝饱了水才会处于平稳的状态 ， 如果干燥、起皮、毛孔粗大 ， 就不会有白嫩美人的观感 。需要提醒您的是身体皮肤也要注意补水 ， 沐浴液、身体乳是不能缺少的产品 ， 要像对待面部肌肤一样对待身体皮肤 。
五、饮食与生活习惯很重要 。皮肤的状态会映射出你的生活习惯和饮食 ， 女性朋友要将自己的饮食结构安排合理 ， 多吃蔬果 ， 适当摄入富含优质蛋白的食物 ， 可以让肌肤处于饱满状态 ， 辛辣刺激性食物会让肌肤不稳定 ， 尽量少吃 。
这里也推荐一些可以让肌肤美白的小食方 ， 比方说柠檬片水、薏仁水都有美白的效果；银耳红枣汤和花生猪脚汤可以润泽肌肤 ， 让肌肤更细腻、更有光泽；多喝黄豆豆浆和牛奶可以让肌肤更白皙饱满 ， 您可以根据个人喜好选择 。
【皮肤变白的方法 几个tips让您变身白雪公主】很多朋友都有熬夜的习惯 ， 这会让皮肤粗糙、暗沉 ， 还会产生黑眼圈和眼袋 ， 这些皮肤问题一旦产生 ， 就和白美人沾不上边了 。早睡早起是保养皮肤的第一要务 ， 养成运动的好习惯 ， 能够促进气血循环 ， 让汗水带走皮肤中的毒素 ， 内调对肌肤的作用也是不可忽视的哦 。
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