【嗓子疼吃什么水果有哪些注意事项】很多人觉得生病就应该要好好休息 ， 多喝热水 。但其实嗓子疼的时候 ， 除了要注重身体休息以外 ， 还应该要进食大量的维生素C的水果或者食物 ， 你知道嗓子疼该吃什么水果吗？
一、嗓子疼的原因
可能大家都有这样的感觉 ， 在感冒之前首先发现的症状就是嗓子疼 ， 也就是平时说的喉咙疼 。感冒先喉咙疼是因为在有病毒入侵人体额机体之后 ， 人体的免疫系统就开始工作了 ， 扁桃体要消灭病毒 ， 所以这时的扁桃体就会变得肿大 。
二、吃什么水果
吃水果要吃凉性 ， 例如说苹果、雪梨、甘蔗、西瓜 。猕猴桃香蕉等 ， 这些水果都是有润喉的作用的 。
三、要注意什么
1.嗓子会疼应该是发炎了 ， 那么火锅、麻辣烫就不要再碰了 ， 还有会让人上火的肉肉也要适量地吃 ， 例如说鸡肉、羊肉、牛肉等 ， 应该多一点鸭肉 ， 再加点枸杞子放一起炖汤喝 ， 好好给自己补补 ， 润润嗓子 。
2.嗓子疼的时候大家都知道不能再吃辛辣或者上火的东西了 ， 想办法找一些吃了会让嗓子凉快的东西 ， 就是平时说的能润喉的东西 ， 例如 ， 冰糖、百合、山药都是比较滋润的 ， 可以选一些用作食材煲汤 。
3.嗓子疼不要乱用药 ， 不要凭借你那一点点的生活经验随便吃药 ， 凡药三分毒 ， 没有在医生的正确指导下不要随便吃药 。要注意的是不要吃那些味道比较重的水果 。
4.在平时也是要注意自己的饮食习惯 ， 不要大鱼大肉 ， 酒又喝的特别多 ， 这样真的很伤身体 ， 应该以清淡为主 ， 素荤均衡 ， 平时吃多点蔬菜说过是有好处的 ， 可以帮助补充一些维生素C 。
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