桑葚干就是指晒干后的桑葚 ， 它是一种成熟果实 ， 又叫做桑果 ， 桑枣 ， 人们也经常拿它当水果吃 。那么对于桑葚干的作用你了解吗？接下来小编帮你普及一下吧 。
【桑葚干的功效与作用 你知道它能健脾吗】桑葚 ， 是让桑树的成熟果实 ， 它又叫做桑果 ， 桑枣 ， 也是人们经常吃的一种水果 ， 桑葚晒干后就是桑葚干 。桑葚肉比较厚 ， 糖分很足 ， 人们很喜欢吃 ， 它的营养价值也很高 ， 可以直接食用也可以当作药物食用 ， 由于它香甜可口 ， 又被人叫做民间圣果 。桑葚干人们根据它的颗粒大小又拆分为多个等级 ， 那么多于它的功效你了解多少呢？接下来小编帮大家普及一下 。
我们可以用桑葚来煮粥 ， 桑葚加上红枣 ， 枸杞 ， 梗米一起放到锅中煮 ， 将它煮熟再放入适量的糖调味就可以直接食用了 ， 这样可以帮助人们补肝肾 ， 长时间用眼 ， 眼睛容易疲劳 ， 还可以消除疲劳高 ， 增强一个人的体质 ， 是一款不错的早餐 ， 宵夜的选择 。不过如果是正在感冒 ， 发烧的人不能吃 ， 枸杞会使身体温度加高 。
桑葚干还可以用来泡水 ， 里面加上一些黑豆 ， 红枣 ， 一起加水煮沸到桑葚变软 ， 就可以放糖 ， 然后就可以拿来吃了 ， 它能够使我们的头发保持乌黑 ， 同时可以明目抗衰 。桑葚干还可以用来直接泡酒 ， 这个在《本草纲目》就有介绍 ， 具有抗衰养颜的效果 ， 泡酒之后的桑葚干更容易被人吸收 ， 具有特别的保健功能 。
研究发现 ， 桑葚含有大量的葡萄糖 ， 维生素 ， 它的营养价值比其他水果都要高 ， 它不仅可以促进小孩子智力发育 ， 还可以帮助我们成年人调理用脑过度的问题 。
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