红糖比白糖更有益？
糖和糖是从甘蔗或甜菜中提取的，糖的制造工艺比糖简单一些，其中含有的葡萄糖和纤维素也多，而且释放能量快，吸收利用率也高 。但是，糖中含有的糖分、热量和糖几乎一样 。
褐色面包就是全麦面包？
褐色面包和全麦面包不一样，购买全麦面包最好看标志 。
调味佐料多多益善？
医学研究结果表明，胡椒、桂皮、丁香、茴香、生姜等天然调味料具有一定的致突变性和毒性，如饮食中过量使用调味料，年轻人有口干、咽痛、精神不振、失眠等感觉，重者患有高血压、胃肠炎等多种疾病
喝咖啡有损人体健康？
【豆制品越吃越好吗？ 蜂蜜的卡路里低吗？】咖啡容易失去体内的钙，但只要在咖啡中加入牛奶就能弥补这个不足 。事实上，咖啡对人体有益，具有兴奋脑细胞、振作精神的效果 。不要喝太多咖啡或躲起来，如果不加牛奶喝，就不会损害人体健康 。
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