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快速问医生|糖尿病患者要想控糖，常喝几种水，少吃几样主食，可控血糖( 二 )


其实 ， 车前草更是一种“天然胰岛素” ， 经常用车前草泡水喝 ， 可以有效帮助糖尿病患者控制血糖值 。
这是由于车前草可以加速人体血液循环 ， 帮助人体促进胰岛素分泌 ， 改善体内胰岛素的对抗 ， 与此同时提高人体对葡萄糖的吸收率、利用率等 ， 进而将血糖控制在合理范围之内 。
糖尿病人要想控制血糖 ， 并不单单需要多喝控糖水 ， 像一些主食 ， 也应该严格控制 。
1、各种粥类
中国人的早餐很多时候都会选择吃粥 ， 一来好消化、二来营养丰富 。 但是 ， 粥是大米熬制而成 ， 有些粥更是掺杂了多种类的米 。
如果糖尿病人食粥 ， 其会加速血糖上升 。 这是由于熬制粥通常需要耗费大量的时间 ， 在熬制的过程中 ， 米所含的多糖会在高温的状态下破坏成单糖 ， 而单糖极其容易被人体消化吸收 ， 进而引发血糖升高的现象 。
因此 ， 建议糖尿病人在选择主食时 ， 一定要避开粥类食物 ， 只有这样 ， 才能更有利于血糖控制 。
2、淀粉含量高的主食
对于糖尿病人而言 ， 也不适合吃淀粉含量高的食物 。 虽然高淀粉食物如米饭、馒头、面条等本身不含有大量的糖份 ， 但是这类食物却含有大量的碳水化合物 ， 而该物质在被人体食用吸收后 ， 容易转化成糖分 ， 进而影响人体胰岛素的分泌 。
除了米饭、面条类的高淀粉食物外 ， 像土豆、芋头、红薯等 ， 也是不建议高糖患者食用的 。 这是由于如果糖尿病患者误食此类高淀粉食物 ， 其食物中的淀粉极易被人体肠道所吸收利用 ， 进而再转化成葡萄糖 。
而葡萄糖正是引发血糖升高的罪魁祸首 。 因此 ， 建议糖尿病患者在日常生活中 ， 除了要忌口高糖食物外 ， 像高淀粉的食物也是需要避免的 。
综上所述 ， 糖尿病患者若想控制血糖 ， 不妨试试用葛根粉泡水、山药粉泡水、番石榴叶泡水等 。 其实 ， 糖尿病患者控制血糖 ， 并不单单只依靠水类 ， 吃食也是需要严格把关 。
像文中所提及的粥类 ， 就不建议糖尿病人食用 。 此外 ， 像一些高淀粉食物 ， 如馒头、米饭、土豆、红薯、芋头等 ， 也是不建议糖尿病人食用的 。
简而言之 ， 糖尿病人只有严格管住嘴 ， 才能保证血糖稳定 ， 同时也才能避免身体遭受其它并发症的伤害 。

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