晒背是夏季比较流行的一种保健养生方式 ， 它可以起到很不错的功效与作用 ， 很多人都会在三伏天晒背 。晒背是有一定讲究的 ， 一般要在没风的地方晒背 ， 要避风 ， 如果有风最好停止晒背 。
晒背不能有风吗
是的 。晒背的时候有风通常需要避风 。
具体分析如下：
晒太阳对人体好处很多 ， 背部又是阳气之所 ， 中医角度看晒太阳可使人体阳气上升、浊气下降 ， 对各种虚证都有良好的补益作用 。避风晒背能暖背通阳 ， 背部经脉得到滋养 ， 从而使得经气血脉充盈饱满 。三伏天晒背 ， 身体容易发热出汗 ， 毛孔容易张开 ， 当风晒背容易导致外邪入侵 。西医角度来讲 ， 晒太阳可以促进体内多种微量元素的吸收 ， 尤其是维生素D 。可帮助预防骨关节疾病 ， 如骨质疏松 ， 经常晒太阳可以起到一定抗风湿的效果 ， 还可改善消化、促进胃肠道吸收 ， 对心脑血管功能也有好处 。
晒背的时候有风怎么办
最好停止晒背 ， 换个没有风的地方晒背 。
有风的时候能不能晒背一般是要避风的 。三伏天晒背的时候 ， 身体背部在太阳的照射下 ， 会容易发热 ， 背部毛孔会容易打开 ， 这个时候如果吹风的话 ， 会容易导致湿邪入侵 ， 不仅不能起到很好的保健效果 ， 反而还可能不利于身体健康 。背部是人体拥有最多阳气的地方 。夏季 ， 人们喜欢待在空调房或阴凉处 。实际上 ， 避风晒背 ， 会温暖您的背部 ， 这对您的背部保养非常有益 。每个人都可以在下午4点之后在家里的阳台上沐浴阳光 。这是保持背部健康的最自然方法 。
三伏天晒背后能不能洗澡
建议休息2-3小时再洗澡 。
【晒背不能有风吗 晒背的时候有风怎么办】刚晒完背是不建议立马洗澡的 ， 因为刺激血管和体表的毛孔都处在舒张状态 ， 如果立马洗澡 ， 尤其是冷水澡的话 ， 就很容易让寒湿之气顺着毛孔进入体内 ， 这样会对身体造成刺激 ， 还容易引发感冒 ， 对身体造成不利影响 。
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