【平时如何保养胃】由于当今社会快节奏的生活习惯 ， 导致很多时候人们饮食上的不规律 ， 当下许多人都出现了肠胃方面各种各样的问题 ， 甚至会引发多种的胃部疾病 ， 这时养胃护胃就显得尤为重要 ， 那么 ， 平时如何保养胃？
首先 ， 良好的生活习惯是养胃护胃的最基本方式 ， 平时少食多餐 ， 每顿不要暴饮暴食 ， 只吃七分饱即可 。而且吃饭速度不要过快 ， 需细嚼慢咽 ， 少食刺激性食物 ， 如辛辣酸冷等食物 ， 都需要避免 ， 而养胃的食物如小米、大豆等 ， 都可以经常食用 ， 以起到养胃的作用 。
而除了需要注意饮食方面 ， 平时的日常保暖、保持心情的愉悦与平静、适当的参加体育运动、避免过于疲劳及较大的精神压力等 ， 也都能够起到养胃护胃的作用 。而以上均需要长期坚持 ， 这样才能起到一个长期的对胃的保护和养护作用 ， 使人们的胃更加的健康 。
而若是胃肠功能已经出现了一定的问题 ， 造成了身体上的不适 ， 那么还是需要尽快到医院进行检查 ， 配合医生对自己的肠胃功能进行治疗 ， 避免延误病情 ， 造成不必要的健康方面的损失 。
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