美食轩事|“甘油三酯大户”或已被发现，年过50岁，建议少吃为好( 二 )
3、海带
【美食轩事|“甘油三酯大户”或已被发现，年过50岁，建议少吃为好】海带富含钙和钾 。 海带进入人体后 ， 有助于减少钾和胆固醇的吸收 ， 从而降低血压 。 而海带中含有丰富的碘和碘化物 ， 能有效预防碘缺乏引起的甲状腺肿 。 海带表面的白霜叫甘露醇 ， 有降血压、利尿消肿的作用 。 因此 ， 适当食用海带对人体健康有好处 。
日常生活中合理的饮食对健康非常重要 ， 规律的作息以及合理的运动同样对身体健康很重要 。
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