爱美是人的天性 ， 注重保养的人才能漂亮的越持久 ， 人到了三四十岁后 ， 尽管心理上充满年轻活力 ， 但身体机能下降 ， 肌肤开始变松垮 ， 脸上的皱纹愈加明显 ， 靠妆容完全掩饰不了 。 那么如何保养呢？想必很多女性朋友都想知道这个问题的答案 ， 但其实这个保养秘诀 ， 还真得因人而异 ， 一样的办法因体质等原因不一定适合多个人 。
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但是 ， 以下几点都适合绝大部分人 ， 很多上了年纪老得慢的人 ， 也往往有这5个抗老秘诀 ， 只要日常坚持做 ， 素颜也好看~
1、注重私护保养
私处也需要保养抗衰 ， 现在越来越多的女生开始意识到私护的重要性 ， 私护不认真 ， 松弛、干涩、异味等衰老问题就会愈发严重 。
想要改变这些 ， 现在有不少女性会通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养 ， 纯天然植物成分 ， 弱酸性安全温和不刺激 ， 清洁+紧致水润+养护等6大功效养护结合、科学绿色去紧致女性S处 ， 很好地改善松弛干涩问题 ， 使私处健康并恢复少女般的紧致 ， 同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果 。 哺乳期或者未生育的姐妹也可以用 ， 不影响母乳或者同房 。
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2、做好保湿
保湿是抗老过程中必不可少的一个环节 。 一上年纪肌肤皮脂腺分泌功能会下降 ， 皮肤也会变得干燥、失去光泽 。 建议使用一些高滋养品 ， 在肌肤外形成一层皮脂保护膜 。 洁面后涂上保养品 ， 再搭配按摩手法 ， 及时锁住细胞水分 。
3、合理控糖
奶茶 ， 蛋糕 ， 碳酸饮料...这些给你带来快乐的东西 ， 也会给你带来痘痘、痤疮等皮肤问题 。 过多摄入糖分会加速肌肤老化 ， 这是有一定依据的 。 经常吃高糖食物会使胶原蛋白糖化 ， 使皮肤暗黄、粗糙、出现细纹等 。
建议大家多摄入富含B族维生素和维生素C的食品 ， 有很好的抗氧化作用 ， 可以改善痘痘、痤疮 ， 使皮肤更细腻透亮 。
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4、精简护肤
脸部涂的护肤品最好不要超过3种 ， 尤其是痘痘肌、敏感肌 ， 皮肤状态已经很糟糕了 ， 过多层只会给肌肤带来负担 ， 建议化妆水+乳或补水型精华+面霜 ， 护肤品质地尽量选择清爽好吸收型 。 不管是油性肌肤还是干性肌肤 ， 都是如此 。
5、长期运动
运动时 ， 皮肤的血液加速循环从而加强代谢的功能 。 运动还会让皮肤的毛孔 ， 汗腺等适应冷热的刺激 ， 从而导致体内的防御力以及免疫力增强 ， 减少感染性疾病和肿瘤等疾病的发生机率 。
长期运动促进肠胃的蠕动以及消化液分泌的增加 ， 改善肝脏功能 ， 身体素质各方面也会变得更强 。
【功能上了年纪老得慢的人，往往有这5个抗老秘诀，日常坚持做，素颜也好看！】
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