爱生活的陶哥|发芽的食物不能吃？这4种不仅没毒反而营养翻倍，别再白白浪费了( 二 )
发芽的大蒜 ， 养生价值还是不错的 。 它可以抗氧化 ， 对心脏血压好处大 。 发芽的大蒜抗癌能力更强 。
下面教大家怎么种植发芽大蒜 ， 在家里的阳台上面 ， 简单易操作 ， 可以吃到新鲜的蒜苗
做法：1把大蒜剥开 ， 一颗一颗的 ， 记住破损的大蒜不要 。
2找一个盆子 ， 底部扎些眼 。 在里面装些土 ， 不要太浅 。 土装好后 ， 洒一点水 ， 然后放进大蒜栽入土壤里按牢 ， 依次摆好 ， 摆好后 ， 上面洒一点水 。
3大概15天左右 ， 蒜苗久可以出土了 。 在等待出土的时间 ， 可以不定时的洒一些水 。
4蒜苗长到一定的高度 ， 就可以吃了 。 吃多少剪多少 。 蒜苗还会继续长的 。
第三种；香椿芽
香椿是春天的时令蔬菜 ， 香椿发芽以后 ， 就是香椿芽 ， 是一种长在树上的嫩芽 ， 由于味道独特 ， 很多人吃不惯 ， 但是香椿芽是一种不可多得的珍品蔬菜 。“常食香椿芽不染病” 。 生活中适当吃一些 ， 可以预防和治疗心血管疾病 ， 健脾开胃 ， 增加食欲 ， 美容养颜 ， 延缓衰老
香椿芽的吃法多种多样 ， 可以炒 ， 可以做汤 ， 可以蒸 ， 可以摊饼子 ， 可以腌制等 。
最简单好吃的做法就是香椿芽炒鸡蛋 ， 香气逼人 ， 味道鲜美 ， 好吃美味 。 烹饪起来也简单 。做法；香椿芽 ， 清洗 ， 切碎一点 ， 备用 。 鸡蛋打好 ， 里面加一点盐 ， 拌均匀 。
锅里放油 ， 把鸡蛋炒好 。 捞起 ， 放进香椿 ， 大火翻炒 ， 起锅前 ，倒进鸡蛋 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 即可 。
第四种：发芽糙米糙米是一种粗粮 ， 营养价值还不错 。 经过发芽至适当芽长的芽体后 ， 就形成了糙米 。 糙米的形成一般是放在水中 ， 温度适宜 ， 氧气适宜 ， 就会发芽 ， 长成新的个体 。
糙米经过发芽以后 ， 营养价值更加丰富 ， 在日本受到人们的追捧 。 是一种对人体有益的新型功能性食品 。
发芽糙米里面糖分少 ， 营养高 ， 很适合糖尿病人群来食用 ， 是糖尿病人的首选食品 。生活中适当吃些发芽糙米 ， 还可以润肠通便 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 美容养颜 ， 预防心脏病 ， 降低血压 。
发芽糙米我们可以做大米饭 ， 可以煮粥 ， 可以做饮 ， 吃法不同 ， 养生效果也不一样 。 给大家解暑一种发芽糙米的煮粥吃法 ， 搭配南瓜 ， 做一道南瓜糙米粥 。 这道粥 ， 热量不高 ， 营养全面 ， 饱腹感强 。做法：首先将糙米浸泡一下 。 然后放进高压锅里来搭配水来煮 。
【爱生活的陶哥|发芽的食物不能吃？这4种不仅没毒反而营养翻倍，别再白白浪费了】准备南瓜 ， 去皮 ， 切块 ， 放进糙米里面 ， 把南瓜煮熟即可 。
经验总结扩展阅读
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 人生最重要的不是爱情，而是认真生活的心境
- 好好生活的人，不会被辜负：5种习惯让你越过越好
- 黄庭坚 人，活的是心情，过的是心态！
- 本文转自：中国劳动保障报文字丨林清玄主播丨秋阳一个人的生活质量取决于生活的态度。|夜读丨林清玄：如果老是看着船尾，生命的悲怀是不可免的
- 在生活的历练中渐渐成长
- 迫于生活的压力 夫妻两地分居，为何男人都不想老婆？
- 漂亮看到活的蔡少芬，并没营销那么漂亮，穿普通衣服立马有了大妈感！
- 关于生活的治愈系文案：不必太张扬，是花自然香，是爱自然长
- 一辈子，活的开心，最重要；活的舒心，是正道，早安