假如你去大街上 ， 随机抽取几位女性进行采访 ， 问她们最关心的是什么 ， 想必几乎所有女性都会不约而同地回答 ， 当然是红润细腻的肌肤和苗条的身材 ， 身材可以通过锻炼来实现 ， 而肌肤 ， 则必须通过饮食来调理 ， 光是使用化妆品可远远不够 ， 尤其是冬季 ， 空气特干燥 ， 皮肤很容易失去水分 ， 皮肤在失去水分后 ， 接下来的就是出现死皮和色斑 ， 更有甚者 ， 会出现龟裂 ， 因此在又冷又干燥的环境下 ， 保养自己的皮肤这件事儿 ， 刻不容缓 。
上头也说到了 ， 光使用化妆品是远远不够的 ， 但很多女性会在这个季节买上一些补水和保湿的护肤品来保养自己的皮肤 ， 但他们内心其实都明白 ， 这只是一种浮于表面的做法 ， 治标不治本 ， 而且化妆品又死贵 ， 因此建议大家别忽略了食物这个重要保养方法 ， 不妨通过食疗的方式来保养自己的皮肤 。
我有个特爱美的小姨 ， 今年快40了 ， 她平日就爱吃些能够补水嫩肤的食物 ， 可是看上去依旧很年轻 ， 至少看上去比实际年轻10岁 ， 肌肤什么都很好 ， 人也活泼 ， 这保养水平堪比女明星呀 ， 她也会常常推荐我食用一些她自己切身体会的食物 ， 比如桃胶 ， 从她25开始就坚持每周吃一次了 ， 可能她美丽的原因是多样的 ， 但查了下桃胶确实能养颜 ， 下面把做法分享给你 ， 希望对你有所启发 。
【做法冬季保养肌肤的秘诀，全在这碗羹里头了！】桃胶银耳羹
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银耳200克丨桃胶10克
枸杞子10克丨冰糖20克
准备所需食材
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桃胶用清水浸泡 ， 至少12小时浸泡后的桃胶会变得膨大 ， 要反复清洗其中的杂质
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银耳清水浸泡20分钟左右把银耳撕成小朵
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枸杞子洗净泡软
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银耳放入砂锅放入桃胶加入适量的水开启电陶炉 ， 大火烧开后 ， 转小火开始炖煮
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待银耳熬至透明呈胶质状 ， 放入冰糖
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放入枸杞子 ， 即可关火 ， 用砂锅的余温就可以化开冰糖
甜糯的桃胶银耳羹就做好了 ， 可以冷藏、也可以常温食用
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小贴士：
1、桃胶需提前浸泡 ， 至少12小时
2、银耳和桃胶一定要慢火熬煮到一定时间 ， 才能出来胶质 ， 口感才好
3、冰糖的用量可以根据自己的口味增减
4、煲汤还是用砂锅 ， 熬煮的汤羹 ， 比电饭锅、高压锅做的都好喝
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