生活达人推荐|为何女性容易寒气重？入伏后做好4点，借天地旺盛之气，驱走寒气
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坐地铁的时候 ， 我发现了一个小细节 ， 就是有几节车厢 ， 特意提醒是给女性与老人 ， 因为相对其他节车厢来说 ， 温度不会调得那么低 。
女性比男性怕冷 ， 也更容易寒气重 ， 为什么呢？
寒气一般有两种来源：
一、是受大自然的寒邪侵袭 ， 比如我们刚上面说得空调太低 ， 外界寒冷的环境 ， 或者碰到冰冷的水 ， 吃太冰的食物 ， 这些行为 ， 都会招致外来之“寒” ， 入侵到人体 。 传统医学认为 ， 这些往往都是实寒 。
二、人体内本身脾肾阳虚 ， 无法正常化湿 ， 而卖到寒湿之气 ， 积聚在我们人体的五脏六腑 。 那这种寒气 ， 则多为虚寒 。
无论哪种寒气 ， 入侵人体都不是一件好事 ， 对于女性来说 ， 如果寒邪之气过盛 ， 停留在宫胞 ， 就容易出现宫寒 ， 不仅容易提高妇科疾病几率 ， 还容易使胞宫受损 ， 可能还会出现下腹冷痛 ， 四肢冰凉 ， 腰酸痛、酸软 ， 痛经 ， 来月经时有块 ， 甚至是不易受孕 。
化解寒气最好的方法是什么呢？那就是培植我们阳气 ， 如果人体内的阳气不足了 ， 那么五脏六腑得不到足够的温煦 ， 免疫力就就弱 ， 相对 ， 阳气充足 ， 能够将寒气赶出体外 ， 那么人就健康不容易生病 。 而女性朋友 ， 先天阳气要弱一些 ， 所以更应该注重养阳 。
古医书籍上讲“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 春夏养阳看三伏 ， 所以三伏天是养阳最好的时节 。 我们怎么做呢？建议女性朋友入伏后做好4点 ， 借天地旺盛之气 ， 驱走寒气 。
【生活达人推荐|为何女性容易寒气重？入伏后做好4点，借天地旺盛之气，驱走寒气】１、不要熬夜：
白天跟夜里 ， 也是分阴阳的 ， 晚上是阴 ， 阳就收藏起来了 ， 如果晚上不休息 ， 那么阳气不能很好的收藏 ， 被消耗 ， 就会导致阳气不足 。 所以养阳气 ， 首先就不要去过分地损耗 。 晚上11点前入睡 。
２、晚上不要剧烈运动
我们前面说 ， 晚上是阴 ， 如果剧烈运动 ， 不利于阳收藏 。
３、注意保暖
我们现在过夏天 ， 少不了空调 ， 所以只要待在空调房里 ， 那么就要注意保暖 ， 尤其是颈部 ， 足心、肚脐、脚踝处 。 这些都是重要经络穴位所处的位置 。 所以要注意 ， 不能受寒 。 有条件 ， 晚上也可以泡泡脚 ， 有利于养阳气 。
４、喝温水 ， 吃一些温性的食物
天气越热 ， 我们越不要喝冰水 ， 要喝温水 ， 女性朋友还可以吃一些桂圆、牛肉、红枣、生姜等 ， 帮忙改善血液循环 ， 让气血运行得更好 。 每天补充的温开水 ， 保持在1800-2000毫升左右 ， 我们还可以在水里放一些有益提升女性元气的小植物 。
我们准备好：黄精、枸杞、覆盆子、人参、桑葚、大枣、益智仁、杜仲雄花 。 放入杯碗中 ， 加入适量的开水冲泡 ， 闷上5分钟 ， 就可以饮用了 。
除此以外 ， 我们还可以在早晚 ， 太阳不是太强烈的时候， 每天晒10-20分钟背部 ， 中医说“人体腹为阴 ， 背为阳” ， 阳经多在背部行走 ， 后背上两条最大的经络 ， 便是督脉跟足太阳膀胱经 。 而督脉被称为“阳脉之海” ， 膀胱经是人体最大的一个排毒通道 ， 所以我们平时多晒一晒背部 ， 有助于养阳 ， 排毒 。
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