家加按摩|你该知道的一些按摩小常识！( 二 )
（2）按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈 ， 轻到再轻就无法触摸的程度 ， 手指移动要有韵律感 ， 切忌过分摩擦表皮 。
按摩的时间不宜过长 ， 一般控制在5分钟左右 。 在毛孔张开时按摩最好 ， 所以最好在洁面或洗澡后按摩 。 此外 ， 用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果!
最后 ， 还要提醒大家注意以下几点：
1.按摩需要有专业的指导 。 特别是有心脏病、肿瘤、骨质疏松等疾病时 ， 应当先咨询医生 。
2.皮肤破损、外伤或软组织损伤时 ， 应避免患处按摩 。
3.女性月经或怀孕期间 ， 应在专业医生指导下按摩 。
4.过饱或过饥、情绪不稳时 ， 不宜按摩 。
关/注/家/加/按/摩 ， 为你的健康保驾护航！
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