减肥期间，早上几点称体重，是真实体重？很多女人都称错了！
文章图片
文章图片
在减肥期间 ， 女人最在意的就是体重是否下降了 ， 如若体重迟迟不下降 ， 很可能会失去减肥的信心 。 所以在减肥期间 ， 女人最常做的就是称体重 。
在减肥期间称体重 ， 可能会影响到你的减肥心情 ， 因为女人称体重时 ， 体重浮动可能较大 ， 甚至会让你感觉自己减肥没有成效 。 其实造成这种结果的最大原因 ， 是因为你没有选对称体重的时间 。 减肥期间 ， 什么时候称体重 ， 是你的净体重？看完后你就知道了！
减肥期间 ， 早上几点称体重 ， 是真实体重？很多女人都称错了！
我们人的体重在一天之间是会浮动的 ， 大约会在2~3公斤之间浮动 ， 这种浮动属于正常的 。 因为我们人体可能会排尿、排便 ， 也会喝水、进食 ， 这些都会影响到你的体重变化 。 所以在减肥期间 ， 想要有效掌握体重变化 ， 你要确定称出来的是你的真实体重 。
那什么时候称体重 ， 是女人的真实体重呢？这个时刻就是早上起床后 ， 大约7点钟 ， 而且最好是在排便后 ， 吃饭前 。 因为这时身体排出了体内的宿便 ， 而且还没有进食 ， 也没有喝水 ， 这时候称出来的体重 ， 基本就是你的净体重 ， 也是你一天中的真实体重 。 在减肥期间 ， 希望你以这个体重 ， 作为你减肥是否有成效的一个标准 。
减肥期间 ， 如何正确称体重？
其实对于减肥的人来说 ， 并不建议天天称体重 ， 最好的方法应该是一周称一次体重 。 因为上文中我们也已经说到了 ， 天天称体重 ， 体重可能会因为你的进食以及各方面会发生浮动 ， 那么很可能会影响到你的减肥心情 。
所以不妨每周天早上起床后 ， 称一次体重并记录下来 ， 然后进行对比 ， 然后也可以根据体重的一些变化 ， 来调整自己的减肥计划 。 而且女人在月经前一周 ， 体重可能会增加2~3斤左右 ， 属于正常 。
【 减肥期间，早上几点称体重，是真实体重？很多女人都称错了！】有关于减肥期间 ， 称体重的这一系列问题 ， 你是否还有其他疑问或补充 ， 欢迎在下方评论区留言 ， 也希望大家能够关注小编 ， 每天会给大家分享一些健康知识 。
经验总结扩展阅读
- 减肥期间，体重减掉多少斤，别人会明显的看出你变瘦了？
- 短发 给减肥的你提个醒：这4个习惯不改，减肥很难成功，你中招了吗？
- 洗面奶 女人减肥时，睡前尽量少做3件事，体重可能慢慢下降
- 杜海涛 杜海涛减肥伤到身体？网友曝光真相，直言沈梦辰和杜海涛是真爱
- 面粉 减肥不用断碳水！分享5种可以吃的主食，低脂低热量，真香
- 营养膳食 减肥的人，别错过这3样瘦身食物，晚上吃了，早上准时上厕所！
- 运动 减肥要出汗才有效果吗？专家明说：达到这个标准才能燃烧脂肪
- 体重Rain半年暴瘦20斤，近照脸颊凹陷，被指减肥过度
- 身高150-164cm女生，标准体重是多少？对照一下，也许你不用减肥
- 口红 朱晓伟被老婆强制减肥，不瘦下去不让回家，新婚是苦还是甜？