苦瓜和此物一次炒，女性常食减肥瘦身，美容护肤，血管通畅无阻
苦瓜和此物一次炒 ， 女性常食减肥瘦身 ， 美容护肤 ， 血管通畅无阻
苦瓜减肥法是很多肥胖的人喜欢使用的方式 ， 通过食用苦瓜能进行减肥、瘦身 ， 而这样的苦瓜减肥法 ， 更多的是以生吃苦瓜为主 。 这是因为苦瓜中有清脂素 ， 能把体内的血脂、脂肪清除干净 ， 达到减肥瘦身的目的 。
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丰富的维生素C能增强免疫力 ， 并预防心血管疾病 。 加上特殊的生理活性蛋白质 ， 能帮助皮肤新生与伤口愈合 ， 具有护肤美容的效果 。
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苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质 ， 这种物质可以强化毛细血管 ， 促进血液循环 ， 预防动脉硬化 。 苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效 。
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健康搭配：苦瓜炒虾仁
用料：苦瓜1根、虾6只、植物油15毫升、蚝油半勺、蒜2瓣、盐适量
做法：
1、苦瓜清洗干净 ， 一开两半 ， 掏去瓜籽
【苦瓜和此物一次炒，女性常食减肥瘦身，美容护肤，血管通畅无阻】2、斜刀切成片
3、大蒜去皮后用刀拍松 ， 然后切末
4、鲜虾去皮后 ， 开背挑去虾线
5、锅内烧开水 ， 放入处理好的虾仁 ， 虾体卷起颜色变红捞出(煮虾后的水可以做汤 ， 很鲜美哦)
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6、炒锅放油烧热 ， 爆香蒜末
7、蒜末微微变黄后倒入切好的苦瓜
8、紧接着倒入虾仁 ， 迅速调味关火 ， 非常的脆嫩鲜美
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你喜欢吃苦瓜炒虾仁吗？
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