痘痘肌发生的严重等级 ， 皮肤科医生按照严重程度划分为3个程度4个等级 。 首先查看自己脸部痘痘究竟是哪种程度 ， 再通过专业的指导 ， 寻求解决方案 。 调理祛痘的第一步 ， 是要先了解痘痘情况 。
1 级痘痘（轻度）：仅有粉刺
2 级痘痘（中度）：在粉刺的基础上 ， 有炎性丘疹
3 级痘痘（中度）：有粉刺 ， 炎性丘疹 ， 以及脓疱
4 级痘痘（重度）：不仅有粉刺、炎性丘疹和脓疱 ， 还存在结节、囊肿 。
季节变化 ， 空气污染 ， 熬夜加班 ， 频繁医美等 ， 都会造成干敏肌而引发痘痘 ， 日常护肤选择是一个严谨的话题 ， 对于痘痘皮肤人群来说 ， 一定要选择成分温和亲肤的护肤品 ， 这样可以使用多效修护力的精华 ， 针对性自己的受损肌 ， 提升肌肤水分和营养 ， 提升皮肤自身修护能力 ， 强化肌肤屏障 ， 每天早晚洁面时间 ， 取适量精华涂抹脸部需要部位再轻拍直到吸收 。
想改善痘痘肌 ， 除了选对祛痘方法外 ， 还需养成这些好习惯
1、日常清洁要到位 ， 日常洁面时要用温水洁面 ， 帮助打开毛孔 ， 更深层地清除毛孔中的污垢 。
2、给肌肤补水要“内外兼顾” ， 要给痘痘肌肤及时补充水分 。 一方面 ， 身体补水日常多喝水 ， 另一方面还要给肌肤补水 ， 用一些保湿精华液、补水保湿面膜给皮肤补充足够的水分 。
5、注意日常饮食 ， 尽量以清淡为主 ， 避免吃过多油腻和辛辣的食物 ， 吃多了辛辣和油腻的食物都很容易引发痘痘 。
【护肤 痘痘肌如何正确护肤？这份“护肤干货”，值得收藏！】6、保持良好睡眠 ， 睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用 。 人体各个器官在11点以后开始排毒 ， 切忌不要熬夜 ， 熬夜是长痘痘的最大原因之一 。
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