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【红豆 夏秋更替，皮肤总是干燥、发痒？做好这5招，快速恢复你的水润肌】正所谓：一场秋雨一场凉 。
若对今年极端天气作总结 ， 今天可能会是1961年来综合最强高温过程的最后转折点 ， 冷空气也近日结束了川渝地区的高温 。
对比南方依然踩在夏天尾巴上 ， 北方秋季也都陆续“到货” ， 目前我国北方地区也都陆续迎来了秋季的凉爽 。
当然 ， 对于岭南地区的我们 ， 依然还是“夏常在” 。
秋夏更替 ， 皮肤更得做好保湿工作
要知道 ， 秋天的气候主要以干燥为主 ， 人们需要在这个季节特别注意日常护肤 ， 因为稍有不慎就有可能导致皮肤出现干燥、脱皮、瘙痒等不适症状 。
不同季节需要采取的护肤方式因人而异 ， 大家需要根据气候、自身的具体情况选择合适的方法来维护皮肤的健康 。
在秋季人们应该如何避免皮肤干燥呢？
第一、及时更换护肤产品
秋季大多数人的皮肤都会出现明显的缺水症状 ， 主要是由于天气干燥造成的 。
如果想要解决这个问题 ， 建议大家将夏季具有清洁作用的洗面奶换成滋润型 ， 将带有控油功效的护肤品换成补水保湿型 。
除此之外 ， 还需要格外注意身体其他部位的皮肤护理 ， 比如洗澡之后尽量涂抹润肤露、洗手之后涂护手霜等 。
第二、注意补充水分
秋季的燥邪除了会影响人们的外层皮肤 ， 还容易消耗体液 ， 导致体液的正常输送受到阻碍 ， 进一步加重皮肤脱水的症状 。
因此 ， 在日常生活中要注意补充足够的水分 ， 并且还要适当减少辛辣食物的摄入 ， 适当多吃一些百合、雪梨、枸杞等滋阴生津的食物 。
第三、养成良好的作息习惯
长时间保持不良的生活作息 ， 会对皮肤的健康造成较大的影响 ， 长期睡眠不足的人容易出现黑眼圈、皮肤暗沉、粉刺等情况 。
这主要是因为作息不规律影响了身体各个器官的正常运作 ， 从而导致皮肤出现相应的不良症状 。
从中医的角度来看 ， 器官与皮肤之间关系密切 ， 长时间熬夜容易伤肝 ， 而器官之间又会相互影响 ， 所以伤肝的同时还可能会伤肺 ， 久而久之就会引发皮肤问题 。
第四、采取正确的护肤步骤
现在的护肤人群越来越年轻化 ， 不少学生都加入其中 ， 但是很多人的护肤知识还不成熟 ， 很有可能会出现“无效护肤”的情况 。
因此 ， 采取正确的护肤步骤十分重要 ， 一般来说 ， 护肤都是从清洁脸部开始的 ， 之后再使用爽肤水、精华液、面霜等护肤品 ， 只有确保步骤是正确的 ， 才可以达到更好的护肤效果 ， 尽可能避免皮肤变得干燥 。
第五、做好防晒措施
虽然秋天的太阳不是那么的刺眼 ， 但做好防晒措施是很有必要的 ， 即使没有阳光 ， 皮肤也会受到紫外线的无形伤害 ， 长此以往皮肤就会变得暗沉、干燥、黝黑 。
因此 ， 大家在外出时一定要涂抹防晒霜 ， 如果有必要 ， 还可以使用遮阳伞 。 当然 ， 每一个人的护肤需求都是不一样的 ， 大家可以根据自己的实际情况进行调整 。
若实在难以抵挡秋季干燥的魔爪 ， 还有一个大招---
保！湿！
要想让皮肤不干燥 ， 就需要从保护皮肤屏障入手 。
而最简单的方式 ， 就是上保湿剂 ， 洗完脸后立即将护肤霜、保湿乳等抹上 ， 为皮肤建立起保湿屏障 ， 减少角质层水分流失 。
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