湿气重的女性，易得妇科病，睡前坚持做好四件事，排出湿气更健康
湿气重的女性 ， 易得妇科病 ， 睡前坚持做好四件事 ， 排出湿气更健康
湿气重的女性 ， 易得妇科病 ， 睡前坚持做好四件事 ， 排出湿气更健康
俗话说 ， 湿气是百病之源 。 因为体内湿气太重 ， 就会导致各个器官的活性降低 ， 还会影响血液循环 ， 导致激素的分泌受到抑制 ， 从而身体免疫力自然会慢慢下降 ， 很容易被各种健康隐患盯上 ， 自然经常会受到各种疾病困扰 ， 而一年中夏季是最容易被湿气入侵的季节 ， 如果不及时将体内湿气化解 ， 就会导致接下来的半年内身体格外虚弱 ， 经常出现手脚冰凉的情况 ， 而且还很可能会诱发各种心脑血管问题 ， 而当下夏秋交替的季节 ， 可以说是给身体排湿的黄金时期 。
因为女性身体素质相对比较差 ， 所以平时也更容易成为湿气入侵的目标 ， 比如说每个月身体特殊的日子里 ， 抵挡不住冷饮的诱惑 ， 或者是过度吹空调等等 ， 这些都可能成为湿气趁虚而入的时机 ， 而女性湿气重就没有那么简单了 ， 非但会让身体素质更差 ， 而且还可能会引发宫寒 ， 痛经 ， 月经不调等妇科炎症 ， 所以必须找到一个合理有效的方式快速将体内湿气排出去 。
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睡前泡脚
很多人喜欢泡脚是因为能够有效的释放身体压力 ， 但是现在随着人们每天的工作节奏越来越快 ， 所以也就有很多人放弃了这个习惯 ， 而泡脚可以说是去除体内湿气的最好办法 ， 因为泡脚能够有效促进体内血液循环 ， 然后让皮下毛孔打开 ， 使得大量湿寒之气通过出汗的方式排出体外 ， 而且睡觉之前泡脚还能够有效缓解因为湿气重引起的四肢冰凉 ， 同时还有助于提高睡眠质量 。
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头发吹干再睡觉
因为白天需要花费大量的精力以及时间在工作上面 ， 所以很多女性只能怪把洗澡洗头这些私事放在晚上睡觉之前 ， 可是大部分女性的头发都比较长 ， 所以洗过以后通常都要很长时间才能够干透 ， 所以很多女性难抵睡意 ， 所以经常在头发尚未干透的情况下就睡觉了 ， 而这种情况很容易导致体内湿气加重 ， 而且还很容易引发偏头痛等症状 。
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避免睡前玩手机
如今我们已经进入了一个智能的时代 。 而其中最具代表性的产物就是智能手机 ， 很多人更是随身携带 ， 就连睡觉也要放在身边 ， 并且在睡觉之前喜欢通过玩手机培养睡意 ， 可是这样不仅会损伤视力 ， 而且还会影响睡眠质量 ， 除此以外 ， 会导致内分泌紊乱 ， 然后出现气血不足 ， 给湿气可趁之机 ， 导致女性体内湿气越来越重 ， 所以希望大家睡觉之前尽量将手机放得远一点 。
睡前保持空腹
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如今我们的饮食条件得到了很大的改善 ， 身边到处都充满了诱人的美食 ， 所以很多人总是难抵诱惑 ， 特别是晚上下班以后 ， 睡觉之前总会吃各种零食 ， 可这样很容易导致身体过度肥胖 ， 然后引起体内湿气加重 ， 所以希望大家在睡觉之前 ， 尽量保持空腹状态 。
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