爱生活的陶哥|秋季黄金主食是它，养胃、祛湿、控三高！学会煮着吃，营养更美味( 二 )
上面这4个人小技巧 ， 大家可以在煮玉米的时候来运用一下 。 保证你煮出来的玉米 ， 香甜好吃 ， 美味绝伦 。
提醒一点 ， 大家在吃玉米棒的时候 ， 玉米棒上面的胚芽别剩下 ， 尽量吃掉 ， 因为这些胚芽营养特别高 ， 玉米的精华所在 。 不好用嘴巴咬 ， 大家可以用勺子把胚芽都刮下来吃掉 。
下面给大家介绍几种玉米的美食吃法 ， 营养又健康 ， 百吃不腻！学会了做给家人朋友们吃 。第一钟：玉米粑粑
食材L玉米2根 ， 面粉一些 ， 白糖 ， 大枣几个 ， 芝麻
做法：1清洗玉米 ， 保留几片大的玉米叶 。
2玉米用擦丝器擦成玉米糊 ， 里面加入面粉 ， 加一点白糖 ， 一点温水 ， 拌均匀
3然后放在玉米叶上面 ， 均匀放 ， 上面加入一个大枣 ， 撒一点芝麻即可
4锅里放水 ， 水煮开后 ， 把装有玉米叶的玉米面糊来蒸 。
5大概时间8分钟即可 。 正好的玉米粑粑黄金诱人 ， 香甜软糯 。第二种：玉米土豆泥
这种吃法 ， 很适合减肥的朋友来吃 ， 热量低 ， 饱腹感强 ， 营养也高 。
食材：土豆1个 ， 玉米1根 ，
做法：玉米清洗 ， 剥掉玉米粒 ， 备用 。
2土豆清洗 ， 去皮 ， 切碎
3锅里放水 ， 放进土豆 ， 玉米粒 ， 把它们煮烂即可 。第三种：玉米牛奶汁
这种吃法简单营养高 ， 饱腹感强 。
做法：就是将玉米粒放进榨汁机里面 ， 把它榨取成果汁的状态 ， 然后倒进牛奶里面 ， 拌均匀即可 。
你喜欢吃玉米吗？关于玉米的吃法 ， 你还有哪些推荐？欢迎留言和大家分享 。
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