立秋后，女人每天睡前当零食吃一把，手脚不冰凉了，睡眠也好了
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
立秋后 ， 女人每天睡前当零食吃一把 ， 手脚不冰凉了 ， 睡眠也好了
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其实 ， 枸杞还有一种食用方法更简单 ， 价值更珍贵 ， 那就是生吃枸杞 ， 尤其是睡前吃更好 ， 吸收最好 ， 能够发挥枸杞的最大功效 。
枸杞有滋阴补气的功效 ， 睡前生吃枸杞 ， 可以提升阳气 ， 对于经常感到手脚冰凉的人起到驱寒暖身的作用 。
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枸杞中含大量的维生素和胡萝卜素 ， 睡前生吃枸杞可以起到滋润皮肤 ， 保持皮肤弹性 ， 延缓衰老的作用 。
枸杞具有清肝明目的作用 ， 尤其是现在的人 ， 每天都不离手机、电脑 ， 更应该多食用枸杞 ， 可以去除肝火 ， 改善用眼过度的症状 ， 对我们的眼睛是很有好处的 。
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虽然晚上生吃枸杞好处多多 ， 但是也不能多吃 ， 每天食用10克～20克为宜 。
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